Popüler Mesajlar

Editörün Seçimi - 2019

Medside'da gebeliğin hazırlanması ve planlanması

Hamilelik, kadın vücudu için harika bir testtir. Ve gelecekteki annenin bebeği ile hangi koşullarda buluşacağı, hamileliğin seyri ve kırıntıların sağlığı büyük ölçüde bağlıdır. Bu arada, gelecekteki babanın sağlığı da önemli bir rol oynuyor. Bu nedenle, her iki ortağa da gebe kalmak için tamamen silahlı yaklaşılmalıdır. Hamilelik planlamasının birkaç ana aşaması vardır.

Hamilelik için hazırlık (Aşama 1) - Kötü alışkanlıklar

Tıbbi kayıtlara göre, içki içmeye maruz kalan insanlar (sadece tatil günlerinde), tasarlanan gebe kalmadan yaklaşık üç ay önce alkol almayı bırakmak yeterlidir. Bu hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir. Kırmızı şarap makul miktarlarda olmasına rağmen izin verilir. Nikotinle durum daha zor. Sigara içen kadınların, iddia edilen kavramdan bir yıl önce sigarayı bırakmaları tavsiye edilir. Erkeklerin bunu belirlenen günden üç ay önce yapması yeterlidir. Bu süre zarfında nikotin vücuttan tamamen elimine edilir. Bu arada, bu pasif sigara içenler için de geçerli. Bu nedenle, her gün duman dolu bir odada olmanız gerekiyorsa, acil önlem almanız gerekir. Pasif sigara içmek anne adayına gerçek olandan daha zararlıdır.

2. Aşama - Doğru beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı

Tipik bir şehir sakininin yemeklerine, özellikle benim için doğru ve eksiksiz denemez. En sevdiğim yemekler dondurma ve çikolata ve süt ürünlerini ilaçla ilişkilendiriyorum. Ancak hiçbir şey yapılamaz. Çünkü gelecekteki çocuğun sağlığı için (ve kendi başına) doğru beslenmeye geçmeye karar verdi. Bir sürü peynir ve lor aldım. Düşündüğüm kadar pis olmadıkları ortaya çıktı. Bu yaşam tarzını sevmeye başlıyorum.

Tıbbi istatistiklere göre, hamileliğe tamamen sağlıklı ve kuvvetli yaklaşan kadınlar pratik olarak toksikozdan muzdarip değildir (özellikle gebeliğin ilk yarısında) ve düşük riski çok daha azdır. Bu nedenle, hamile kalmadan çok önce geleceğin annesinin menüsü olabildiğince çeşitli olmalıdır. Her gün masanızda süt ürünleri, peynir, balık, tam tahıllı ekmek, et, yeşillikler, taze sebzeler ve meyveler bulunmalıdır. Ayrıca, günlük rutininiz için özel dikkat gösterilmeli ve gerekirse radikal bir şekilde revize edilmelidir. Uykusuz geceler ve dinlenme araları olmadan çalışmak, hamile anne için uygun değildir. Çalışma gününüzü akıllıca planlamanız ve günde en az sekiz saat uyumak gerekir. Vücut yaklaşan testten önce dinlenmelidir.

3. Aşama - Vitaminleri içmenin zamanı geldi

Çocuğun birçok hayati organı doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde oluşur. Ve test çentikli iki şeridi gösterdiğinde, embriyo zaten en az iki ya da üç haftalıktır. Bu nedenle, doktorlar hamile kadınlar için multivitamin almaya başlamasından yaklaşık üç ay önce tavsiye eder. Ayrı alınan tüm vitaminlerden çok daha uygundur. Ek olarak, gelecekteki anneler için multivitaminler şu anda ihtiyaç duyduğunuz ve en önemlisi doğru oranlarda gerekli tüm vitaminleri ve eser elementleri içerir. Bazı nedenlerden dolayı multivitaminler size kontrendike olursa (bu doktor tarafından belirlenir), o zaman sadece folik asit alın. Doğmamış çocukta her türlü patolojinin gelişimine bağlı folik asit eksikliği vardır.

Aşama 4 - Doktor seçimi

Bu hamilelik planlamasının son aşamasıdır. Önümüzdeki dokuz ay boyunca, jinekolog sizin için en önemli doktor olacak. Gelecekte anne ve bebeğin sağlığı büyük ölçüde profesyonelliğine bağlıdır. Bu nedenle, bir doktor seçimine tüm sorumluluk ile yaklaşılmalıdır. Burada birçok seçenek vardır - doğum öncesi kliniğinde bulunan bölge doktorundan ticari tıp merkezlerindeki uzmanlara. Ve "daha pahalı daha iyi" kuralı burada çalışmaz. Uygulama, birçok birinci sınıf profesyonelin kadın kliniklerinde çalıştığını göstermektedir. Sadece iyi görünmen gerekiyor.

Hamilelik planlama - Başlamadan önce

Etkinliğin en keyifli kısmına başlamadan önce tıbbi bir muayeneye ihtiyacınız var. Hamilelik gelene kadar, yapmak çok daha kolaydır. Ve gerekirse, doğmamış çocuğu tamamen sağlıklı bir şekilde toparlayıp tanışmanın tam zamanı.

Bir tıbbi muayeneden geçmek ve tercihen hamileliği gözlemlemeyi planladığınız yerde sınamak için. Bu durumda, analizlerin sonuçları derhal kartınıza kaydedilir ve ardından bir daha yapmak zorunda kalmazsınız. Bu durumda, sadece klinikte var olan tüm uzmanları geçmek gerekli değildir.

İlk adım jinekoloğunuzu ziyaret etmektir. Doktor üreme sisteminin genel bir muayenesini gerçekleştirir (genital, yumurtalıklar ve uterus). Bu organların üzerinde asıl yük, bir çocuğun tasarlanması ve taşınması üzerine düşer. Ve normdan sapma, hamilelik ve doğum sırasında size çok fazla sorun yaratabilir.

Muayeneye ek olarak, jinekolog sizden cinsel yolla bulaşan hastalıklar (klamidya, mikoplazma, üreoplazma, vb.) İçin smear testi yaptırmalıdır. Bu hastalıklardan herhangi birini bulursanız, hamile kalmadan önce iyileşmeniz gerekir. Dahası, siz ve gelecekteki babanız tedavi görmek zorunda kalacaksınız. Bu hastalıkları hamilelikten önce tedavi edemezseniz, düşük ve hatta fetüsün ölümüne yol açabilir.

Doktor ayrıca, AIDS, kızamıkçık, suçiçeği, toksoplazmoz, hepatit B ve C, herpes antikorları, kan türünüzü ve al yanak faktörünüzü belirlemek ve demir için size bir kan testi için başvuruda bulunacaktır. Tüm bu hastalıklar hamilelik sırasında çok tehlikelidir. Örneğin, ilk trimesterdeki kızamıkçık, gelecekteki bebekte sağırlığa veya kalp rahatsızlığına yol açabilir. AIDS için kan testi, kendinize ve eşinize kesinlikle güveniyor olsanız bile, tüm anne adayları için gereklidir. Bu arada, kan grubunu ve Rh faktörünü belirlemek için bir kan testi gelecekteki papaya geçirilmelidir. Bu analiz sizin ve çocuğunuzun kan gruplarınızdaki karışıklıktan mı yoksa Rh faktörlerinden dolayı risk altında olup olmadığını gösterir. Demir için yapılan kan testi, hamilelik sırasında ortaya çıkan kansızlığı önlemeye yardımcı olur. Gerekirse, doktorunuz demir takviyeleri yazacaktır.

Aşılar kan testinin sonucuna bağlı olarak yapılır. Eğer hiç suçiçeği, hepatit B veya kızamıkçık yaşamadıysanız ve analiz bu virüslerin herhangi birine karşı antikor bulunmadığını gösteriyorsa, hamilelikten önce size uygun aşılar verilmelidir. Hepatit B aşısı altı aydır (toplamda üç enjeksiyon) ve son enjeksiyondan sonra en az üç ay hamile kalamazsınız. Suçiçeği ve kızamıkçık aşılarına karşı aşılamadan sonra üç ay boyunca korunmaları gerekir. Bir sonbahar-kış hamileliği planlıyorsanız, önceden grip aşısı yaptırmanız önerilir. Grip aşısı yaklaşık 6-7 ay sürer, yani geçen yılki aşı artık korunmaz. Ek olarak, grip virüsü her yıl değişir ve bu nedenle yeni bir aşı gerekir.

Her çocuğun dişe değdiğinin ifadesini hatırlıyor musun? Gerekçelendirilmemesi için diş hekimini ziyaret etmeniz gerekir. Prensip olarak, dişler hamilelik sırasında tedavi edilebilir, ancak önceden yapılması daha iyidir. Ne de olsa, bekleyen anneler röntgen çekmekten kaçınmalıdır. Dişler tırnak değildir: yenileri büyümez. Tedavi gerekir. Bu arada, dişlerin tedavisinde gebeliğin başlamasından önce, gelecekteki annelerde kontrendike olan çeşitli güçlü ağrı kesici ve "don" kullanabilirsiniz.

Hamilelik öncesi ziyaret edilmesi tavsiye edilir endokrinolog ve tiroid bezinin durumunu kontrol edin. Özellikle de endokrin bozulmasından muzdaripseniz. İlk önce, doktor tiroid bezini ultrason için inceler ve sonra negatif değişiklikler tespit edilirse, kolesterol ve kandaki çeşitli hormonların içeriği için ek testler geçmek gerekir. Hamilelik sırasında endokrin sistem üzerindeki yük artar ve sağlıklı insanlar bile sorun yaşayabilir. Bu arada, gelecekteki annenin vücudunda iyot eksikliği, çocuğun zihinsel gelişimini etkilemenin en iyi yolu olmayabilir.

Çok önemli bir doktor da - genetikçi. Genetiğe ziyaret gerekli değildir, ancak istenir. Genetik risk grubuna girenler için genetik ziyareti zorunludur (genetik bozukluğu olan çocuklar doğdu, ilk çocuk hasta doğdu, siz veya koca kalıtsal hastalıklardan muzdarip vs.).

Kronik hastalıklardan muzdaripseniz veya daha önce ciddi bir hastalık geçirdiyseniz, o zaman uygun profildeki ek uzmanları ziyaret etmelisiniz. Nitekim, hamilelik sırasında kronik hastalıkları kötüleştirebilir. Önceden ciddi bir hastalık gebelik sürecini etkileyebilir. Bu nedenle, doğumdan hemen önce ve hamilelik sırasında bu vakalarda, sadece jinekolog tarafından değil, ek uzmanlar tarafından da gözlemlenmesi gerekir.

Hazırlık bittiğine göre, devam etmekte olan sürecin en keyifli kısmı da anlayış.

Temel hesaplama yöntemleri

Hamile kalmanın kesin bir yolu yok. Her şey farklı gidiyor. Şans ve kader kavramını gözden kaçırmayın. Ancak, çoğu evli çiftin istatistik çalışmalarına göre, evrensel bir hesaplama yöntemi vardır.

Dişi vücudun her yerinde döngüsel olarak. Adet ve yumurtlama her ay gerçekleşir. Yumurtlama sırasında bir kız ayda yalnızca bir kez hamile kalabilir. Bir kadın için ortalama (klasik) döngü 28 günde gerçekleştirilir. Yumurtanın olgunlaşması döngünün ortasında, yani 14-15 gününde. Yumurtlama gününde, ondan önceki ve sonraki birkaç gün içinde, bir çocuğun hamile kalma olasılığının yüzdesi çok fazladır. Ama bu mükemmel bir seçenek.

Bir kadının vücudu çok karmaşık bir sistemdir ve stres, diyet, egzersiz ve daha fazlası gibi faktörler üzerinde çok büyük bir etkiye sahiptir.

Bu nedenle, yukarıdaki ortalama değerler değişebilir. Bu nedenle, örneğin yumurtlama, döngünün ortasında değil, adet döneminden birkaç gün sonra veya hatta döngünün sonuna yakın bir zamanda gerçekleşebilir. Ayrıca, bu aydaki yumurtlama, adetin varlığına rağmen olmayabilir.

Hamilelik planı yapmadan önce bilmeniz gerekenler

Er ya da geç bir kadın, anne olacağı sonucuna varır. Zaten üç yıl içinde bir kızı anne olarak arkadaşı ile oynarken, kız yirmi yıl içinde kim olacağı için hazırlar. Ancak zaman geçtikçe bu düşünceyi başımıza taşırız ve bekleriz - kim sabırsız ve bunun ne zaman olacağı konusunda dikkatli. “Anın” geldiğini nasıl anlayabilirim? Çözmeye çalışalım.

Hamilelik planlamasının psikolojik yönü

"Kaptanın Kızı" na ait epilogu hatırladın mı? “Gençlerin şerefine dikkat et,” dedi Alexander Pushkin bize. Hamileliği planlamak, bir ebeveynin yeni durumuna doğru ve dürüst bir şekilde girmenin yollarından biridir. Bu nedenle, bebek sahibi olmak isteyen ancak henüz hamile olmayan herhangi bir kadın tarafından yapılması gereken ilk şey, kendisine aşağıdaki soruları içtenlikle cevaplar:

  1. Neden bir çocuğa ihtiyacın var? Neden istiyorsun

Olası cevap seçenekleri:

  • yıllar geçtikten sonra daha zor olacak
  • Çocuksuz olan tek kişi benim.
  • Annemin torunlarını görmesini istiyorum.
  • Bir çocukla çok yalnız olmayacağım
  • kocasını tut
  • Borç al / daire kur / fayda al / ...

En azından bu listeden bir şey size cevap veriyorsa, anne yeteneklerinizi çok dikkatli bir şekilde değerlendirmelisiniz. Çünkü, yukarıdaki noktaların hiçbiri iki yetişkin arasındaki karşılıklı sevgi dolu güçlü bir sevginin sonucu olarak bir çocuğa sahip değildir, ancak yalnızca dikkat çekmek, kendilerini gerçekleştirmek için kaprisli arzular ... Bir kelimeyle, hedeflerine başka bir canlı kişi ile ulaşmak.

  1. Bebeğin görünümüne hazır mısın?

Bu soru, ilk etapta cevabında somut, soğukkanlı, temkinli dolu anlamına gelir. Neden? Çünkü yeni bir yaşam kalitesi ve yeni bir sosyal rol edinmeden önce mevcut tüm kaynakları değerlendirmelisiniz.

Muhtemelen, çok istekli ve bir anne olmak için çok istekli. Eğer endorfinlerin ve güvenin çılgına döndüğünü hissediyorsanız ve gözleriniz pembe ve mavi çocuk bezleri tarafından engelleniyorsa, bu durumda bu kararı vermemelisiniz. Sadece hormonların etkisi altında olmanız ve böyle kaderî kararlar verememeniz çok muhtemeldir. Hormonal fırtınayı bekle ve birkaç gün / hafta içinde bu soruya dön. Belki de hamile kalma arzunuz yumurtlama tarafından dikte edildi. Duygular ve özlemler değişmeden kalırsa, bu gerçekten doğru kararı vermiş olmanız anlamına gelir.

  1. Sizi desteklemeye hazır biri var mı?

Bugün nadir değildir: kız çocuk istiyor şimdi ve daha sonra evlenerek evlenmeye karar veriyor - diyorlar, zamanı olacak, ama zamanı geri saramazsınız. Böyle bir motivasyonun yaşama hakkı vardır, ancak şu anda gerçekten bağımsız ve güçlü olduğunuzu, ancak iki olacağınız anın geleceğini - ve birisinin kişisel yaşamınız için zamanınız olmayacağına o kadar güveneceğinizi unutmayın. özleyeceğim. Şunu düşünün: Sadece hamilelikle baş etmek mümkündür, ancak bu zordur. Yanınızda destek olabilecek, yardım edebilecek ve bazen de orada bulunabilecek bir insanın olması daha iyi olurdu. En azından güven. Böyle bir insanınız var mı - sizi zor bir zamanda bırakmayacak mı?

Hamileliği planlarken sağlık durumu

Bir maraton koşusu ile ilgili çok sayfalı bir kılavuzu okuduktan sonra bile bir maraton koşamazsınız. Şimdi ise ön eğitim ihtiyacından bile bahsetmiyoruz (aşağıda bunun hakkında konuşacağız), ama maratona hazırlanmak için doğru bir şekilde nasıl ilerleyeceğimizden bahsediyoruz.

Büyük zaman sporlarında olduğu gibi, gebe kalmadan önce her zaman nereden başladığınızı düşünmelisiniz. Bağışıklığınız yeterince güçlü mü? Ne kadar süredir kötü alışkanlıklara maruz kalıyorsunuz? Sağlığınızda, hamilelik ek bir yük olmadan bile yaşam kalitenizi düşüren herhangi bir komplikasyon var mı? Ya da belki hamilelikle birleştirmeniz kolay olmayacak aktif bir spor (ya da değil) kariyerine öncülük edersiniz?

Bütün bu sorular çok korkutucu geliyor değil mi? Hamile kalmaya karar verdikten sonra, bildiğiniz konfor bölgesini gönüllü ve kalıcı olarak bıraktığınızı anlamalısınız. Fakat üzülmeyin. Hamilelik, mesleki gelişime “puan vermeniz” veya en sevdiğiniz hamur işlerini sonsuza dek terk etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Her şey görecelidir. Örneğin, migren ve ağrılı dönemlerle ilgili olarak, bu belirtiler çoğu çocuğun ilk çocuğunun doğumundan sonra kaybolur. Şimdi, ilk eğitim seviyenizi uygun bir şekilde değerlendirmek önemlidir. Sizi alarma geçiren ve hamilelik nedeniyle değişebilecek tüm noktaları sakince analiz edin ve planlamaya devam edin!

Hamilelik planlama: pozisyon almak isteyen bir kadının yaşı

Tekrar ediyorum: “doğru yaş” ı kaçırmaktan korktuğunuz için bir çocuğu doğurmak aptalca! Bununla birlikte, genellikle bu an, bu tür bir soruyu çözmede belirleyici faktördür. Dürüst bir şekilde (her zaman doğru olmasa bile) yukarıdaki soruları cevapladıysanız, doğuştan sonra değil, bir çocuk gebe kaldıktan hemen sonra yaşamınızda ortaya çıkacak sorumlulukların ve değişikliklerin farkındasınız.

Yaş her zaman hamilelik lehine son faktörlerden biridir. İstediğinizi istemezsiniz ve 35 yaşından sonra bir kadının üreme işlevi solmaya başlar. Ve birden fazla bebek doğurmak istiyorsanız, hamilelik planlamanızı bırakmamalısınız. 10 yıl boyunca - 25 - 35 - kızın cesedi kelimenin tam anlamıyla yeni bir yaşamın ortaya çıkma zamanı olduğu gerçeğini söylüyor. Hazır olduğunuzu düşünüyorsanız, bu mücadeleyi sevinçle alın.

Hamilelik için ne zaman hazırlanır?

İstediğiniz zaman hamilelik planlamaya başlayabilirsiniz. Doktorlar, istenen hamilelikten en geç üç ay önce acil konulara katılmayı tavsiye etmektedir. Bu durumda, hazırlık aşamasının her iki ortağı da geçmesi gerekir. Bu bir önkoşuldur, çünkü genç bir çocuğun çocuksu davranışı da bir risk faktörü olabilir ve gelecekteki gebeliği etkileyebilir.

Hamilelik halihazırda gerçekleştiyse, mantıklı bir şekilde planlama tamamlanabilir. Ancak, bu tamamen doğru değil. Gebe kalmaya hazırlık süresi, “kırılmanın” kötü olmadığı bir zamandır: örneğin, “son sigarayı” içmenize izin verebilirsiniz. Ancak, önümüzdeki 9 ay boyunca, embriyo vücudunuzda büyüyüp geliştiği sürece, kendinizi daha iyi kontrol altında tutmalısınız. Bu nedenle, aslında, hamileliğin acil planlaması tamamlandıktan sonra bile, yaşam tarzınız hamilelik döneminde büyük ölçüde aynı kalacaktır. Разве что хлопот прибавится.

Планирование беременности: факторы риска будущей беременности

На что в первую очередь стоит обратить внимание тем, кто планирует беременность?

  1. Патологические заболевания — не только у родителей, но и дальше в роду. Предрасположенность к некоторым болезням передаются генетически через поколения, и выявить их можно только сдав специальные тесты. Akrabalarınızla konuşun, aile hekiminize danışın.
  2. Yaş. Yaşla birlikte, kadının vücudu değişiyor, solmaya başlıyor, böylece 35 yaşından sonra hamilelik tıbbi komplikasyonları olan bir kadını tehdit edebiliyor.
  3. Şaşkın cinsel yaşam, korunmasız seks. Böyle bir yaşam tarzını karşılayan ana problemler hastalıklardır: bulaşıcı, paraziter, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar ... Yukarıdakilerle ilgili herhangi bir hastalığın, ilk önce tedavisi çok zordur ve ikincisi, nadiren sekelsiz olarak çözülür. Jinekolojik testlerin ilkel "saflığını" yeniden kazanmayı başarsanız bile, her şeyden önce ek bir rehabilitasyon kursuna gitmek zorunda olduğunuzu hatırlamanız gerekir.
  4. Olumsuz koşullarda mı çalışıyorsunuz? Sık sık toksik kimyasallar, tehlikeli dalgalar yayan cihazlar kullanıyor musunuz? Unutmayın: gebe kalmadan 9 haftaya kadar, kadının vücudu en hassas ve en savunmasız olandır. İstatistiklere göre, fetüsün doğuştan anomalilerinin% 3-6'sında riskli yaşam ve çalışma koşulları ile bağlantılı olarak gelişir.
  5. Kronik enfeksiyonlar - halsiz çürük ve pamukçuk arasında değişen en uygun olmayan zamanda şiddetlenebilir ve ciddi ilaçlar almayı gerekli kılabilir.
  6. Yukarıdaki paragraftan da anlaşılacağı gibi, planlama anlayışı, ayrı ilaç gruplarını alamazsınız. İstenmeyenler arasında hormonal ilaçlar (kontraseptifler, steroidler), antibiyotikler vardır. Vücudun gelecekteki bebeğin sağlığını en iyi şekilde etkileyebilecek bağımsız çalışma sürecine geri dönmesi için doğumdan en az 2 ay önce alınması gerekir.
  7. Nikotin, kafein, alkol ve diğer ilaçlar açıkça hariç tutulmalıdır. Kayıtsız şartsız.
  8. Hamilelik planlaması sırasında içeride kullanılması kesinlikle yasak olan diğer bir madde de adaçayıdır.
  9. Stres. Bu, bir çocuğun gebe kalması da dahil olmak üzere, herhangi bir tıp alanındaki patolojilerin gelişmesi için risk faktörüdür. Bu makalenin ilk bölümündeki sorulara dikkatlice cevap verirseniz, başa çıkılması zor olan ve özellikle zor olan gizli strese yol açan bilinçaltı süreçleri olduğundan, kendinize ciddi bir şekilde yardım edeceksiniz.

Bu, dikkat edilmesi gereken tüm risk faktörleri değildir - liste tam anlamıyla sınırsızdır. Ancak, bekleyen ebeveynlerin çoğunluğunun kural olarak yaşamlarında izin verdiği en temel olanı listeledik. Olası tehlikeli miktardan korkuyorsanız, sakinleşmeye çalışın: risk faktörleri tam anlamıyla bir çocuk isteyen ya da gebe kalmış olan HER çifte eşlik eder.

Hamilelik için planlama: gelecekteki ebeveynlerin yaşam tarzı

Birçok yönden, gelecekteki ebeveynlerin yaşam tarzı kaçınılması gereken risk faktörleri tarafından belirlenir. Ancak, kötü alışkanlıkları yasaklamamak ve bunları yararlı olanlarla değiştirmemek için olumlu bir yöne çevrilebilirler. Bir düşünün, ama şimdilik size gelecekteki ebeveynlerin (her ikisi de!) Sağlıklı bir bebek doğurmak için nasıl bir yaşam tarzı yaşaması gerektiğini söyleyeceğiz.

  1. Vücuduna iyi bak. Vücudu şekillendirmek için ciddi egzersizlerle kendinizi aşırı yüklemeniz gerekmez, günde birkaç saat parkta yürürken. Uyarı: termal işlemlerle aşırıya kaçmayın. Unutmak daha iyidir iken saunalar ve banyolar hakkında.
  2. Uzun zamandan beri diyet yapmak istediniz, ancak stres faktörlerinden dolayı zayıflıklarını şımartmak zorunda mı kaldınız? Şimdi bu girişimin zamanı, çünkü şimdi dünyadaki en güçlü motivasyona sahipsiniz: Sağlıklı bir bebek doğurmak! Bu, gelecekteki babanın sperminin aktivitesi de dahil olmak üzere, herkesin yararına olacaktır.
  3. Günde 8 saat uyuyun. Şimdi sadece mümkün değil aynı zamanda gerekli!
  4. Vitaminler hamileliği planlarken çok önemlidir. Hamileliğiniz genel eğilimlerin bir istisnası değilse, şimdi dünya çapında yaygın bir şekilde dağıtılmış bir multivitaminler kompleksine ihtiyacınız olacak. Bununla birlikte, uyuşturucu seçerken dikkatli olun.

Hamilelik hazırlığı sırasında doktorları ziyaret edin

Sistematik bir muayene sırasında vücudunuzla ilgili her şeyi öğreneceksiniz, daha fazlasını duymaya hazır olun. Gebe kalmaya hazır olduğunuzdan emin olmak için neredeyse bir düzine doktora elden geçmelisiniz.

  • terapist
  • genetikçi,
  • optometristin
  • Diş hekimi,
  • jinekolog / ürolog,
  • endokrinolog.

İşte başarısız olmadan ziyaret etmeniz gereken doktorların kısmi bir listesi. Terapisti ziyaret ettikten sonra, hangi uzmanları ek olarak ziyaret etmeniz gerektiği anlaşılacaktır. Kural olarak, bunlar sizin geçmişinizle veya şu andaki kronik hastalıklarınızla ilgili aktiviteleri doktorlardır.

Hamilelik planlanırken hangi vitaminler alınmalıdır?

Bir çocuğu gebe bırakmayı planlayan çiftlerdeki ilaçlara yönelik tutum şüpheci olmalıdır. İlaçlarla denemeler yaparak, neyin faydalı ve zararlı olacağı arasındaki dengeyi kırmak kolaydır. İlk kez hamile kalacak olan ve istisnalar olmayan (gebe kalmak için tehlikeli patolojileri olmayan) kadınlar için, “diyet” vitamininin kompozisyonu aşağıdaki gibidir.

  1. Folik asit (B9) - 800 mg. İstisnasız tüm anneler için gereklidir. Hem ürünlerde hem de tıbbi preparatlarda kullanılabilir. Annenin vücudunda B9 eksikliği ile, fetüs gelecekte sinir sistemi patolojileri geliştirebilir.
  2. Gebeliği planlarken tokoferol (E vitamini) hamile anne için gereklidir. Bir çocuğun gebe kalmasına ve taşınmasına yardımcı olacak, enflamatuar süreçler üzerinde çok büyük bir etkisi olacaktır. Vücuttaki E vitamini seviyesini düşürmemesi için, kahve, güçlü çay, alkol, doğum kontrol hapları.
  3. Aneminin önlenmesi için demir (hamile kadınlar için vitamin komplekslerinde en az 60 mg) gereklidir.
  4. D3 Vitamini vücut için çok önemlidir - kemiklerin güçlendirilmesine yardımcı olur; bu, doğum sırasında yaklaşık 3 kg ağırlığındaki bir çocuğu taşımayı planlayan bir kadın için çok faydalı olacaktır. Bununla birlikte, bu ilaçla çok dikkatli olmalı ve günde 500 IU dozunu geçmemelidir, aksi takdirde fetüsün fiziksel gelişimindeki anormallikleri tehdit eder.
  5. Kobalamin (B12 vitamini), vücudun hematopoetik işlevi de dahil olmak üzere vücuttaki metabolik süreçleri uyarır.

Günümüzde hamile kadınlar ve kadın pozisyonunda olmak isteyenler için birçok vitamin-mineral kompleksi vardır. Hamileliği planlarken en iyilerinden biri tazminattır. Ancak en dengeli olmasına rağmen, doktora danışmadan uygulamaya başlamamalısınız.

Belirli durumlarda gebelik planlaması

Genel olarak, bu metin ilk hamileliklerine hazırlanmak isteyen kızlara adanmıştır. Fakat ya da durumunuz özelse? Yukarıdaki tüm adımları zaten tamamladıysanız, şimdi kesinlikle farklı bir eylem planına ihtiyacınız olacak. Hangi vakalar, bir bebeğin gebe kalması için yakından ilgilenilmesi veya radikal olarak farklı bir hazırlık gerektirir. Bu planlama:

  • ... ikinci hamilelik
  • ... ektopik hamilelikten sonra,
  • ... kaçırılmış bir hamilelikten sonra,
  • ... sezaryen sonrası gebelik
  • ... laparoskopiden sonra.

Bu ve diğer durumlar, istenen doğum tarihinden yaklaşık altı ay önce, bireysel bir hamilelik hazırlık programı aramayı gerektirir. Bu nedenle, doktora gitme anını geciktirmeyin.

Vitaminlere ek olarak, kadınlar genellikle kadın vücudunun hamileliğin en iyi şekilde ertelenmesi için gerekli şekli yeniden düzenlemelerine, kadın vücudunun hazırlanmasına yardımcı olan hormonal ilaçların reçete edilir. Bunların birçoğu, yalnızca, ne sebeple olursa olsun, çocuğun doğumunun gerçekleşmemiş olduğu kadınlara gösterilmektedir (alışılmış düşük nedeniyle, diğer patolojiler nedeniyle).

  1. Duphaston, sözde "hamilelik hormonları" anlamına gelir. Adet döngüsünü normale döndürmeye yardımcı olur, dişi üreme sisteminin organları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, vücuttaki yağ deposunun yaşamsal enerji arzı sağlamasına yardımcı olur.
  2. Utrozhestan ayrıca, bir sebepten çocuk sahibi olamayan kadınlara da gösterilmektedir. Eylemi, kadın vücudunun meyveye katlanmasını (örneğin, otorga değil) sağlamayı amaçlamaktadır.
  3. Sahte rahim, uzun süredir hamile kalmaya çalışan kadınlara başarı vermeden uyacak başka bir ilaçtır. Adet döngüsünü etkileyen fitohormonlar içerir. Bununla birlikte, doktorlar, özellikle hamilelik planlaması gibi hassas işlerde geleneksel tıp ilaçlarını her zaman memnuniyetle karşılamazlar.

Hamilelik Takvimi Planlayıcısı

Hamilelik takvimi çok yararlı bir şeydir. Bununla beraber, sadece fetüsün gelişimini takip etmekle kalmaz, aynı zamanda çocuğun doğum tarihini bile seçebilirsiniz!

Hamilelik takviminize başlamak kolaydır.

Adım 1: Adet döngüsünü say. Takvimde birkaç ay boyunca ayın başlangıcı günlerini işaretleyin; deseni tanımlayacaksınız. Kural olarak, bu numara 25 ila 32 gün arasındadır.

Adım 2: Yumurtlama Günlerini Hesaplayın. Bu aynı zamanda adet döngüsü gibi bir döngüdür ve genellikle 5 ila 7 gün sürer. Yumurtlama, adet başlangıcından yaklaşık bir buçuk ila iki hafta sonra ortaya çıkar (ayrıca adet süresine de bağlıdır). Hamile kalma olasılığının zirvesi, bu döngünün ortalama gününde düşer.

Adım 3: Bebeğin doğum tarihini hesaplayın. Bunu yapmak için, hamileliğin gelmesi durumunda, 45 haftayı saymanız ve küçük bir mutluluk demeti görünümüne hazırlanmanız gerekir!

Matematiksel yeteneğinizden şüphe ediyorsanız veya sadece korunmak istiyorsanız, İnternet'te gebelik süresi boyunca size eşlik edecek bir hamilelik takvimi planlayıcısı bulabilirsiniz.

Loading...