Popüler Mesajlar

Editörün Seçimi - 2019

Evde göğüs hızla nasıl arttırılır

Meme bezlerinin plastik cerrahi işlemi, göğüslerini büyütmek ve formların doğallığını korumak isteyen kadınların kaçınmaya çalıştığı, oldukça pahalı ve tehlikeli bir işlemdir.

Günümüzde uzmanlar arasında, büstü artırmak için ev yapımı yöntemlerin etkinliği konusunda bir takım anlaşmazlıklar var. Ancak, nesillerden nesile geçen asırlık deneyim, istenen formlar için bıçağın altına girmenin gerekli olmadığını göstermektedir. Ev yöntemleri şunlardır:

  • masaj ve özel eğitim,
  • hormonal ilaçlar
  • ürün yelpazesi
  • özel kıyafet kullanımı,
  • diğer halk ilaçları.

Bu yöntemlerin her birinin, daha sonra ele alacağımız kendi avantajları, dezavantajları ve uygulama özellikleri vardır.

Meme büyütme masajı

Meme büyütme için masajın temel amacı kan dolaşımını iyileştirmek, böylece emzirmeyi arttırmak ve meme artar.

En etkili dört tip meme masajı vardır. Hepsinin bir endikasyonu vardır (hacim artışı), ancak kontrendikasyonları cildin çok yüksek hassasiyetini, ayrıca her türlü tümörün, lifli ve kistik oluşumların varlığını içerir. Yan etkileri - kızarıklık, tahriş ve cildin olası sarkması.

Göğüs düzeltme masajı

5 adımda yağlı krem ​​veya özel bir jel kullanarak gerçekleştirin:

  1. 2 dakika boyunca meme dışındaki tüm göğüs bölgesi boyunca üç parmağınızla dairesel hareketler yapın.
  2. Cildi meme uçlarından yukarı okşayarak aynı zamanda alın.
  3. 2 dakika boyunca parmak uçlarınızla meme uçlarınızdan üst göğsünüze doğru kaydırın.
  4. Bir elinizle göğsün diğer elinizle hafifçe vurun.
  5. Hafif bir sıkıştırma ile vuruşa devam edin.

Göğüs vakum masajı

Bir nemlendirici veya vakum nozülü üreticisi tarafından sağlanan özel bir jel kullanarak gerçekleştirin. Mekanizmalar farklı, ancak tüm üreticiler için kullanım prensibi yaklaşık olarak aynı:

  1. Ataşmanı göğse takın.
  2. Cihazın havasını emmek için bir pompa kullanın.
  3. Her göğsün üzerindeki ataşmanı 10-15 dakika boyunca tutun.

Japon meme masajı

Bunu başarmak için ikinci bir kişinin yardımına ihtiyacınız olacak. İşlemin özü, vücudun farklı bölümlerinde bulunan özel noktalara tıklamaktır:

  • Tiroid bezi boyunca 8 puan (her bir tarafta 4 adet),
  • Omuz bıçaklarının üzerinde 6 nokta (her bir tarafta 3 adet),
  • Köprücük kemiği üzerindeki omuzlarda 2 puan.

Her noktaya 20 saniye aralıklarla üç kez 5-7 saniye basın.

Hormonal ilaçlar

Östrojen, progesteron, prolaktin vb. İçeren meme ve hormonal preparatları arttırabilir. Bunlar şunları içerir:

  1. Yarin popüler bir östrojen ve progestojen bazlı doğum kontrol yöntemidir. Doğum kontrol yönüne ek olarak, ilaç adipoz doku ve şişlikte metabolik bozukluklar için endikedir. Kontrendikasyonları: gebelik, emzirme, tromboz, güçlü migren, diyabetin komplikasyonları.
  2. Regulon, kadın cinsiyet hormonu analogları temelinde başka bir doğum kontrol yöntemidir. Yumurtlamanın başlangıcını baskılar ve spermin uterusa girmesini zorlaştırır. Kontrendikasyonlar: gebelik, emzirme, hipertansiyon, şiddetli karaciğer hastalığı, epilepsi, şiddetli diyabet, östrojen bağımlı tümörler, kanama bozuklukları.
  3. Janine, Regulon'un bir analogudur. İlacın ana işlevi - kontrasepsiyon, ancak Zanin'de bulunan etinil estradiol, kalça, bel ve göğsün hacmini artıran vücut sıvılarını korur. Kontrendikasyonları gebelik, laktasyon, diyabetes mellitus, tromboz, tromboembolizm, şiddetli karaciğer ve böbrek hastalığı, uterus kanaması ve menopozdan sonraki yaş periyodunu içerir.
  4. Byzanna - karmaşık etki tabletleri. İlacın ana bileşeni olan progestin, vücudun metabolizmasını hamilelik döneminde olduğu gibi değiştirir. Bundan dolayı, meme bezlerinde bir artış vardır. Kontrendikasyonları: diabetes mellitus, tromboz, ağır karaciğer ve kardiyovasküler hastalıklar, galaktoz intoleransı, hormona bağımlı malign tümörler.
  5. Divigel, menopoz sırasında östrojen eksikliği olan kadınlar için ve menopoz sırasında osteoporozun başlamasının önlenmesi için endikedir. Kontrendikasyonları arasında embolizm, tromboembolizm, porfiri, akut karaciğer hastalığı, hormona bağlı tümörler.

Hormonal ilaçların neden olabileceği yaygın yan etkiler; ödem ve kilo alımı, duygusal sinirlilik, yüksek tansiyon, bulantı, kusma, vb.

Göğüs Büyütme Ürünleri

Bazı gıdaların diyetinize dahil edilmesi, memenin artırılmasının en "ağrısız" yoludur. Birçok ürün, büstü büyümesi üzerindeki olumlu etkilerini, meme bezlerinin büyümesinden sorumlu olan östrojen ve testosteron varlığına borçludur. Bu ürünler güvenle soya, süt ve süt ürünlerine bağlanabilir.

Bu durumda büyük değer keten tohumu var. Eski zamanlardan beri, kızlar onları bir havanda öğütmüş ve çeşitli yemeklere eklemiştir. Aynısı, meme bezlerinin büyümesini etkileyen bileşenler içeren çeşitli baharatlar için de geçerlidir. Bu baharatlar şunları içerir:

Ayrıca biber, zerdeçal ve kırmızı yonca içerir.

Meme büyütme ürünleri arasında ilk sırada fasulye ve bezelye yer alıyor. Bu büyük değer kuşkonmaz fasulye, mercimek ve bezelye. Bunları diyetinize 50 ila 100 g arasında bir günlük porsiyona dahil edin; sadece şekli arttırmakla kalmaz, aynı zamanda vücudu bir bütün olarak önemli ölçüde iyileştirirsiniz.

Bize sunulan birçok meyve ve sebze, metabolik işlemlerde rol alan bileşenler içerir. Meme büyümesinde özellikle önemli olan:

  • kırmızı, brüksel lahanası ve karnabahar,
  • pancar,
  • havuç,
  • brokoli,
  • elma,
  • , el bombaları
  • çilek ve yaban mersini.

Bu ürünler, yüksek antosiyanin içeriği nedeniyle, vücudun kanser hücreleri ve serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olur.

Doymamış yağlar ayrıca, ringa balığı, kuruyemiş, tohum, zeytin ve zeytinyağı yiyerek alabileceğiniz meme büyümesine de aktif olarak katılır.

Meme büyütme egzersizleri

Memenin tamamen kas dokusundan oluşmadığı unutulmamalıdır, bu nedenle pektoral kası pompalamak için, örneğin kalçalarda bir artış olması durumunda, çok daha fazla çalışmak zorunda kalacaksınız.

En etkili egzersizler:

  1. Isınmak için oturun ve sandalyenin arkasına yaslanın. Avuç içlerinizi göğsünüzün önüne bağlayın ve bir somunu ayırmaya çalışıyormuşsunuz gibi sıkın. Avuç içi sıkma, her iki memedeki yükün homojenliğini gözlemleyin. 10 saniyelik aralıklarla avuçlarınızı 5 cm uzakta tutun.
  2. Halter alın ve kayak taklit edin. Bu durumda, dirsekler vücuda mümkün olduğunca yakın olmalı ve ellerin kalçasından göğse geçmesi için hareket etmelidir. Gerizekalı olmadan yavaş ve düzgün hareketler gerçekleştirin.
  3. Günlük pushup'lar yapın. Göğüs kaslarına doğrudan yük verirler. Aynı zamanda yaklaşımlardaki eller arasındaki mesafeleri değiştiriyor - son derece yakınlardan en uzaklarına. Şınav - oldukça zor bir egzersiz, ancak yaklaşım başına en az bir kez gerçekleştirmeniz gerekir. Her gün, push-up sayısını 1 arttırmaya çalışın.

Halk ilaçları olarak sıkıştırır

Kadınlar her zaman meme büyütme ile ilgileniyorlardı ve karmaşık bir ürün ve egzersizlere ek olarak, özel kompresler yardımıyla formlara hacim vermek mümkün olabiliyordu. Gerçek şu ki, az gelişmiş göğüslerin çoğu durumda dış etkiyle normalleştirilebilen zayıf kan dolaşımının bir sonucudur.

Popüler kompresler için etkili bir araç olarak:

  • badem, ylang-ylang ve sardunya esansiyel yağlarının bir karışımı,
  • sütlü pirinç püresi,
  • Mavi

Malzemeleri ılık ılık bir sıcaklığa ısıtılmış göğsüne uygulayın. Sabah yatmadan önce yatmadan önce kompres uygulanabilir.

Göğüs büyütme

Göğüs büyütme görsel olarak da mümkündür. Bu amaçla, moda endüstrisinde bugün için geçerli olan ayrı bir “Push-up” hattı var.

  • sütyen,
  • Tişörtler, kazaklar, bluzlar, kazaklar,
  • elbise
  • yelek.

Bütün bu kıyafetler tek bir temel görevi yerine getirir - büstü yukarı kaldırın ve öne doğru çekin.

Push-up serisinin bugün en popüler sütyenleri. Görsel meme büyütme yöntemine göre bunlar 4 türe ayrılır:

  1. Köpük kaplar - günlük doğada yumuşak ve rahat sütyen. Kuyu bir göğsünü kaldırır ve en ince, yarı saydam giysilerin altına bile koymak için uygundur.
  2. Çıkarılabilir gömlekleri ile - zaten sette bulunan ya da kendi parçalarını satın alan gömleklerin altındaki ceplerin özel kısımlarında bulunur. Buna göre, astar ne kadar büyük olursa, şekil o kadar muhteşem bir şekilde oluşturulur. Hem küçük hem de derin kesimli kıyafetlerin altına koyun.
  3. Silikon dolgulu - iyi desteklenmiş meme ve formların düzgünlüğünü ihlal etmez. Su geçirmez silikon en sık kullanılan mayolarda kullanılır, bu da sahilde bile göğüslerinin büyüklüğü konusunda karmaşık olmamasına izin verir.
  4. Düzeltici - en küçük göğüs ölçüsü için tasarlanmıştır. Özel köpük dolgu sütyeni sahibine yuvarlatılmış bir baştan çıkarıcı şekli ve yüksek konfor hissi verir.

Kendinize çalışın veya 1 ay boyunca memeyi nasıl artırın

Göğüs artırmak için, birçok kadın bir kardinal adım - plastik cerrahi karar verir. Aslında, cerrahın bıçağının altına girip hayatın geri kalanını yabancı bir cisimde kendiniz taşımak şüpheli bir ihtimaldir.

Vücudun kendi içini düzeltmeye başlamak için çok daha mantıklıdır. Bir başkasıyla birlikte birkaç yöntem izlerseniz, sadece bir ay içinde memenin hızla büyümesi oldukça mümkündür.

Hormonal ilaçlar ve ilaçlar

Her şeyden önce, meme bezlerinin büyüklüğü ve ergenlik döneminde büyümeleri, kadının hormonal geçmişine doğrudan bağlıdır. Bu nedenle hormonal dengesizlik, meme bezlerinin formlarını olumsuz etkileyebilir. Sorunu bu şekilde çözmek için, bir endokrinologa danışmanız, kadın ve erkek cinsiyet hormonlarının seviyesini kontrol etmeniz gerekir. Doktor, eksik olan hormonları bir veya başka hormonal yoldan reçete edecektir.

Meme bezlerinin büyüklüğünden ve bunların doğru kombinasyonundan dört hormon sorumludur: östrojen, kseno-östrojen, testosteron ve prolaktin.

Güvenli ilaçlar var. Şahsen ben bunu kullandım. 2 hafta içinde +1.5 boyutunda.

Meme büyümesi için beslenme

Bir kadının meme büyüklüğünü arttırmaya çalışırken bilmesi gereken ilk şey diyet değildir.

Gıdalardaki yağ dokusu, vitamin ve eser elementlerin eksikliği meme bezlerinin tükenmesine yol açar. Meme büyüklüğü de bezlerdeki yağ hücrelerinin sayısına bağlı olduğundan, dengeli bir diyet onları arttırmaya ve meme bezlerini bitki hormonlarıyla doldurmaya yardımcı olur.

  • Tavuk, süt ürünleri, deniz ürünleri - çok miktarda proteinin göğsün kaslarını ve bağlarını güçlendirmeye yardımcı olduğu ürünleri,
  • Şerbetçiotu ve kozalakları - bitkisel östrojen için değerli bir tedarikçi olan bir ürün (koni kaynatma kursu - bir hafta),
  • Hububat ve tahıllar - pirinç, yulaf, arpa ve darı gibi iz elementler bakımından zengin yiyecekler,
  • Tekli doymamış yağlar bakımından zengin yiyecekler keten tohumu, avokado, yağlı filetolu balık, zeytinyağı, susamdır (bu yağlar kilo alımına katkıda bulunmaz).

Burada meme büyümesi için beslenme hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Evde göğsünü hızla arttırmak isteyen bir kadın için, kendi kendine masaj yapmak keyifli bir günlük alışkanlık olmalıdır. Uzmanlar, başlamadan önce, tonu artırmaya ve meme bezlerine kan akışını iyileştirmeye yardımcı olan bir duş almanızı önerir. Daha sonra, duştan gelen ılık su akımı sayesinde göğüs, bir süre daire şeklinde masaj yapılır ve meme başı bölgesinden kaçınır. Ayrıca, su prosedürlerinden sonra, kendi kendine masaj, yağ, besleyici krem ​​yardımı ile gerçekleştirilir.

Kremi, meme bezlerinin alanı üzerine dağıttıktan sonra, hafif el hareketleriyle meme uçlarından koltuk altlarına ve omuzlara sürün. İnce, hassas cildi germek değil, yaralamamak ve göğsüne basmamak çok önemlidir. Her meme için bu tür manipülasyonları 3-5 dakika boyunca yapmanız ve masajı günlük olarak tekrarlamanız yeterli olacaktır.

Egzersiz kursu

Memenin yükselmesi ve şekli doğrudan göğüs kaslarının ve bağların gücüne bağlıdır.

Dekolte bölgesindeki belirgin rahatlama memeyi görsel olarak dönüştürür, meme dolaşımına giden kan dolaşımını ve oksijen kaynağını iyileştirir, onu besinlerle ve ilave hacimle doldurur. Şu anda, uzmanlar meme büyütme için 2-3 cm çapında etkili egzersizlerin geniş bir listesini önermektedir, ancak aşağıdaki sınıflar en etkili olarak kabul edilmektedir:

  • Tahakkuk esasına göre haftada üç defa 5 ila 20 defa yapılması gereken şınav. Bu tür egzersizler sırtınızı ayak parmaklarınızda düz tutarsanız ve çenenizi yere temas ederseniz etkili olacaktır.
  • Üç yaklaşımla yaklaşık 5 kez gerçekleştirilen avuç içi sıkma. Avuç içlerinin meme bezlerinin önüne katlanması, dua eden kişinin pozunu tekrar etmesi, birbirlerine mümkün olduğunca yakın şekilde bastırılması gerekir. Bu durumda, avuç bir süre sabitlenir.
  • Ek olarak, dambıl ile yapılan herhangi bir egzersiz göğüs için faydalı olacaktır.

10 dakikada meme nasıl artırılır: Kanıtlanmış yöntemler ve hayat kesmek

Vücutlarını iyileştirmek için çok çalışamayan genç bayanlar için, memede evde hızlı bir görsel artış için birkaç püf noktası var. Kural olarak, düzgün seçilmiş bir gardırop ve iç çamaşırı yardımı ile pompalı göğüsler ve şekil vermek mümkündür.

Bu yöntemlerle çok hızlı bir şekilde göğüslerinizi büyütebilirsiniz!

  • sutyen. Küçük bir sandık için, uzmanlar uzun zamandır push-up kesici uçlarla özel bir korse icat etmişlerdir. Uygulamada görüldüğü gibi, bu iç çamaşırlar memeyi bir beden büyütmeye yardımcı olacaktır. Atipik şekli nedeniyle, böyle bir korse, meme bezlerini kaldırır ve onları birbirine yaklaştırır, bu da göğsün dolgunluğunun ve pompasının görüntüsünü oluşturur. Ancak bu tür iç çamaşırları doktorlar tarafından sık sık giymek yasaktır.
  • Tişörtü ve Tişört. Küçük memeler için özel polo ve V yaka tişörtler tasarlanmıştır. Aynı zamanda, bu kıyafetler vücuda sıkı bir şekilde oturmalı ve görkemli bir göğsün rahatlamasını sağlayın.
  • Bluzlar ve gömlekler. Kadınsı kalıntılar ve gömlek ve bluzlardaki fırfır yakalıların yardımıyla küçük bir sandığı gizleyebilirsiniz. Buna ek olarak, bu tarz sıkı bir etekle veya pantolonla mükemmel bir uyum sergileyerek bir tür ofis tarzı yaratır. Bluzun rengi açık veya parlak bir şeritte olmalı, renk kontrastları minimumda olmalıdır.
  • Kazaklar. Küçük memeli bir kadın serbest kesilmiş kaşmir kadınsı bir süveter seçmek daha iyidir. Böyle kıyafetlerin küçük sandığı gizleyeceğini düşünmeyin. Aksine, “tersten” ilkesi, dikkatin büstün küçük boyutuna odaklanmamasına ve bir çeşit gizem yaratmasına izin verecektir. Pastel kazak tercih etmek çok önemlidir.
  • yelek. Küçük bir göğsünü dönüştürmek isteyen bir kadın, push-up parçalı bir sütyen giyebilir ve kıyafetlerinin üzerine kot bir yelek koyabilir. Ek olarak, yelekler ofis tarzı ve klasik kıyafetlerle ideal bir şekilde birleştirilmiştir.

Meme büyütme operasyonu için 5 dakikada verilen harika video talimatları:

Kadın meme için "Fayda"

Bir kadının doğal olarak sahip olduğu bir göğsün büyüklüğünden bağımsız olarak, gençliğini ve orijinal formlarını korumak için göğüsler için ana “yararlılığı” bilmeniz gerekir.

Bitki hormonlarıBirçok yiyeceğin zengin olduğu, “dişi” organların sağlığını önemli ölçüde artıracak, adet döngüsünü oluşturacak ve muhteşem formların göğüslerini verecektir. Uygulamada görüldüğü gibi, birçok gıda tümör oluşumu için önleyici tedbirler olarak kabul edilir. Kadınların beslenmesinde turuncu renkli meyve ve sebzeler, her çeşit lahana, zeytinyağı, süt ürünleri ve deniz ürünleri bulunmalıdır.

Aktif yaşam tarzı ve egzersiz Göğüs, omuz ve sırt kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur, kadının vücudu ve duruşunu olumlu yönde etkiler ve ayrıca memenin şeklini düzeltir. Ek olarak, spor, kemik hastalıklarını önleyen bağların esnekliğini ve esnekliğini geliştirmeye yardımcı olur.

Kadınların memeleri ve genel refah için, doğru içme rejimine uymak zorunludur. Hafif ve kadifemsi cilt, normal metabolizma ve tüm iç organların işleyişi, içilen su miktarına bağlıdır. Günde doktorlar bir buçuk litre saf su içmeyi öneriyorlar. Spor aktiviteleri sırasında su içmek, sıvı kaybını telafi etmek özellikle önemlidir.

Buna ek olarak, farklı ev yapımı doğal kompozisyon maskelerinin yanı sıra besleyici kremlerin kullanıldığı düzenli kendi kendine masaj, göğüs bölgesindeki cildi bir tonla doldurmaya ve elastikiyet vermeye yardımcı olacaktır.

Hassas bir sorunun 5 nedeni

Genellikle genç bir bayanın hareketine veya hareketsizliğine bağlı olmayan bir dizi faktör meme hacmini etkiler. Göğsünün küçüklüğünü korumasının ve büyümesini istememesinin beş nedeni var.

  1. Kalıtım. Göğüs, sanki kulağa delice gelmemiş gibi miras alınmış. Это не значит, что в период полового созревания девушка внезапно приобретает мамин размер. Однако можно оценить возможности своей груди, глядя на женскую половину родственников. Если мама, бабушка, тетя имеют пышный бюст четвертого-пятого размера, можно рассчитывать на прибавку. «Родовой» второй размер, скорее всего, не даст продвинуться дальше.
  2. Östrojen eksikliği. Hormonlar ergenlik döneminde meme bezlerinin büyümesini etkiler. Dişi hormonlarının eksikliğini tespit etmek için sadece araştırma sonrasında bir uzman olabilir, testlerin sonuçlarını inceleyerek. Hormon dengesinin bozulması genellikle stres, vitamin ve iz elementlerin eksikliği, fiziksel eforla ilişkilidir.
  3. Diyet ve zayıflık Kadın meme emzirme döneminde ve yağ dokularında aktive olan bezlerden oluşur. Bu nedenle, ilk etapta zayıflama yağı ile büstü bırakır. Yağsızlık ve zorla beslenen diyetler meme büyütmeye katkıda bulunmaz.
  4. Spor faaliyetleri. Ağır fiziksel efor sırasında, meme bezleri de dahil olmak üzere vücutta yağ yavaş yavaş yakılır. Yoğun şekilde yetiştirmek ve büyük göğüsler yetiştirmek zordur. Biri diğerini dışlar.
  5. Genç yaş Ergenlik çağına giren çoğu kız, görünüşle ilgili çeşitli kompleksler yaşamaktadır. Biçimlenmemiş bir kız meme büyüklüğü hakkında endişeleniyorsa, sabırlı olmalısınız. Meme bezleri 21 tarafından oluşturulur. Bu nedenle, 13 yaşındayken, göğsün sadece hafifçe ana hatları çizildiyse, bu panik için bir neden değildir.

Göğüs büyütme yolları: artılar ve eksiler

Göğüsleri daha fazla yapmak, kasları güçlendirmeyi ve sağlıklı cildi korumayı hedefleyen önlemlerin karmaşıklığına yardımcı olacaktır. İki haftada büstü iki ya da üç boyutta büyütmeyi hayal eden genç bayanların hayal kırıklığına uğraması muhtemel. Kozmetikler cildi düzene sokmaya yardımcı olur ve fiziksel aktivite - tondaki kaslar. Ses seviyesini artırmak mümkünse, birden fazla boyutta olamaz. Bu durumda, etki sürekli bakım olmadan çok hızlı bir şekilde kaybolur.

Birçok ürün, göğüs büyütme işleminde yararlı olan elementler ve maddeler içerir. Tabii ki, "genç elmaların" etkisine güvenilmemelidir: Balkabağı yedim ve ertesi sabah muhteşem bir meme ile uyandım. Bununla birlikte, bazı ürünlerin diyetine dahil edilmesi, büstün, cildin sağlığını ve güzelliğini korumak için gereksiz olmayacaktır. Ne yenir, masaya söyle.

Tablo - yuvarlak göğüs elde etmek için diyet

Bilinen söylentilerin aksine, büstü boyutu etkilemez:

  • beyaz lahana iyi bir besin kaynağıdır, ancak meme boyutunu etkilemez,
  • çiğ mayalı hamur kullanım için kontrendikedir, etkisi yoktur, sindirim sistemi çalışmalarında ciddi rahatsızlıklara neden olabilir,
  • bira - bağımlılık yapar, sadece memeyi değil, vücudun diğer kısımlarını da artırmaya yardımcı olan kadın hormonları içerir.

Klasik masaj

Meme bezlerine zarar vermemek için meme büyütme işlemlerine uygun şekilde masaj yapmak önemlidir. Dekolte bölgesindeki cilt yumuşak, ince ve hassastır, bu nedenle ani, kaba hareketler morluklar ve rahatsızlıklar yaratabilir.

Masaj, bol miktarda kan akışının uyarılması nedeniyle memenin şeklini düzeltmeye yardımcı olur. Hücrelerde metabolizma hızlanır, epidermis daha hızlı yenilenir, cilt taze, esnek ve elastik hale gelir. Ayrıca meme masajı kanserin önlenmesidir. Memeye masaj yapmanın dört yolu vardır.

  1. Kontrastlı duş. Memeden yeterince ılık su getirin. Önce bir göğsü, sonra ikincisini atlayarak dairesel bir hareket gerçekleştirin. Suyun sıcaklığını yavaş yavaş azaltın ve ardından ılık duruma getirin.
  2. Gıcırdatanları. Bir göğsü avuç içi ile yukarıda ve üstünde sıkın. Parmaklarınızı düzeltin, yanlara doğru hareket edin, sanki ellerinizi göğsünüzü “taşlar”. Nazikçe, zahmetsizce davranın.
  3. Titreşim. Meme başlarından kaçınarak, göğsündeki parmakları vurun. Hafif titreşimler bir kan akışı sağlar.
  4. Esneme. Parmaklarınızı meme ucundan göğüs ve aksilla tabanına doğru hareket ettirin. Kayma hareketleriyle yumuşak ve nazikçe çalışın.

Ev Kozmetik

Her yerde doğal bileşenler olmadan, kadın güzelliği söz konusu olduğunda. Göğsü evde maskelerin yardımı ile birkaç büyüklükte büyütmek zordur, ancak elastikiyeti arttırmak ve cilde tazelik vermek kolaydır. Doğal içerikli tarif prosedürleri tabloda sunulmaktadır.

Tablo - Kozmetikler ve kullanımı

Halk ilaçlarından biri, doğrudan meme bezlerine bir pamuklu çubukla uygulanan iyot ağıdır. Kadınların değerlendirmelerine göre, denemeye değer oldukça etkili bir araçtır. Cildi kurutmak ve boyamak için iyot tentürünün özelliklerini göz önünde bulundurun.

Alıştırma seti

Fiziksel eforla büstü hacmini artırmayı deneyebilirsiniz. Birkaç hafta süren karmaşık antrenmanlardan sonra göğüs çevresi büyük olasılıkla değişmeyecek, ancak büst çok daha büyük olacaktır. İşin sırrı, meme bezlerinin pektoral kaslara bağ dokusu ile tutturulmasıdır. Kaslar zayıfladığında bezler "sarkar" ve daha küçük görünürler. Takas sandığı büstü kalkacak ve görsel olarak artacaktır. Göğüs kasları için, beş egzersizin etkili olduğu kabul edilmektedir.

  1. Kenetlenmesi. Bir sandalyede oturarak ya da ayakta durabilirsiniz. Avuç içini "dua" pozisyonunda burnun önüne katlayın. Dirseklerinizi yana doğru sürün, böylece elleriniz yere paralel görünür. Solunumda, orijinal pozisyondan sapmamaya dikkat edin, beş saniye sayın. Nefes verirken rahatlayın. Başlamak için, on kez tekrarlayın, eğitim sırasında miktarı yavaş yavaş arttırın.
  2. Bükülmüş kolların yükseltilmesi. Avuç içini yumruklar halinde sıkın, ön kolunuzu önünüzde dikey olarak birbirine katlayın. Dirsek 90 ° açı yapmalıdır. Kapalıyken kapalı ellerinizi yavaşça kaldırın, nefes verirken yavaşça nefes verin. Dirsekler yükseldikçe kas gerginliği artar.
  3. Dambıl ile "Koşu". Ellerinizdeki dambıllarla dik durun. Ellerinizi kalçalardan göğsüne dönüşümlü olarak kaldırın. Halterlerin ağırlığı arttıkça, hareketlerin gerçekleştirilmesi zorlaşır, bu nedenle kilogram ağırlıktaki bileşikler başlangıç ​​için uygun olacaktır.
  4. -Up itin. Geleneksel göğüs presleri, çoraplara ağırlık verilerek yapılır. Kadınlar için dizleriyle dinlenmeye izin verilir. Önemli bir durum, yuvarlaklık ve sarkma olmadan tamamen düzeltilmiş bir sırttır. Elleri omuzlardan biraz daha geniş, avuç içi - birbirlerine paralel yerleştirilir. Büküldüğünde dirsekler yukarı çekilir ve omuzlar yere paraleldir. Antrenman başına iki presle başlayıp kademeli olarak sayıyı artırabilirsiniz.
  5. "Duvar". Avuç içlerinizi duvara yaslayın, dirseklerinizi hafifçe bükün ve sırtınızı düzeltin. Duvarı sizden uzağa doğru itmeye çalışın, omuzunuzu ve göğüs kaslarınızı gerin. Alternatif gerginlik ve dinlenme. İki ya da üç yaklaşımı on kez yapabilirsiniz.

Bitkisel Deneyleri

Geleneksel tıp, halk ilaçları baskısını, yani kaynatma ve bitkisel tentürleri artırma yollarını sunmaktadır. Bitkiler, kadın hormonlarına göre benzer olan yağlar, fitocidler, yağ asitleri, fitoöstrojenler ile doyurulur. Bitkisel infüzyon büstü destekleyecek, kadınların sağlığını iyileştirecektir.

Isırgan ve ıhlamur

  1. Ihlamur, ısırgan otu ve pelin - kurutulmuş otlar bir çay kaşığı hazırlayın.
  2. Üç bardak su kaynatın, hafifçe soğutun.
  3. Bir tencerede demlemek otlar, bir kapak ile örtülü.
  4. Bir saat ısrar et.
  5. Kaynatma Dekant.
  6. Aç karnına günde bir bardak içilir.
  7. Dört haftalık kayıttan sonra aylık ara verin.
  1. Bir bardak kaynar su ile 20 g koni dökün.
  2. En az iki saat ısrar et.
  3. Bir elek ile süzün.
  4. Her yemekten 40 dakika önce yarım bardak içilir. Şerbetçiotu çok acı bir tada sahiptir, böylece infüzyona bal ekleyebilirsiniz.
  1. Bir bardak kaynar su için 60 gram kekik hazırlayın.
  2. Bitkiyi doldurun, en az bir saat demlenmesini sağlayın.
  3. Sıvıyı bir süzgeçten veya gazlı bezden süzün.
  4. Yemeklerden önce 15-20 dakika yarım bardak günde üç kez içilir.
  1. Üç bardak su ile iki yemek kaşığı ebegümeci kökü dökün.
  2. Ateşe koyun, 15 dakika kaynatın.
  3. Soğutun ve süzün.
  4. Yemeklerden önce günde üç kez bir bardak içilir.

Hızlı sonuç: görsel hileler

Ameliyat olmadan memenin nasıl artırılacağına dair basit ve tembel bir yöntem, doğru kıyafetlerin seçilmesidir. Her şey ve aksesuarlar göğsünü görsel olarak vurgulayabilir, figürü daha zayıf hale getirir. Memenin görsel olarak nasıl büyütüleceğine dair altı ipucunu dikkate alarak, herhangi bir kız, fazla çaba harcamadan istenen şekle ulaşabilir.

  1. İmparatorluk tarzı Mükemmel uyumlu bir imparatorluk gece elbisesi (yüksek bel ve açık renklerle süslenmiş yemyeşil korse) büstün öne çıkmasını sağlar. Görsel olarak, şekil çizilir, incelir. Bu nedenle, meme daha büyük görünüyor.
  2. Sıkı gömlekler ve tişörtler. Uygun ince bayan. Derin ve V yakalı giysiler en mütevazı büstü bile vurguluyor.
  3. Karıştırdı ve dantel. Göğüs bölgesinde dantelli, sade bluzlar göğsü görsel olarak büyütür. Aynı amaç için fırfırlar ile gür fırfırlar fit.
  4. Sütyen. Uygun şekilde eklenmiş veya itmeli sütyen, göğüsleri görsel olarak 2 boy büyütebilir. Modele bağlı olarak, sütyen destekler, kaldırır, göğsünü merkeze doğru sıkar. Boyutta keten almak gerekir. Göğüs basmak, cilt için kötü olan kan dolaşımını ihlal eder. Her gün ekler içeren sütyenlerin kullanılması tavsiye edilmez.
  5. Çizimler ve açık renkler. Dekolte bölgesindeki çapraz şeritler, desenler, desenler görsel olarak büstü artmaktadır. Tek renkli giysilerden açık, yumuşak, beyaz tonları seçmek daha iyidir. Siyah renk zayıflar, ancak göğsü küçültür.
  6. Süveter. Serbest kesime rağmen yumuşak, ince kazaklar göğsüne zarifçe sığabiliyor. Renk şemasında, açık tonlara öncelik verilmelidir.

Evde bir kızın göğsünü büyütmenin sihirli bir yolu yoktur: Vücuttaki herhangi bir değişiklik genetik yatkınlıkla ilişkilidir. Hamilelikten sonra eski memenin büyüklüğünü geri vermek mümkündür, ancak genlere konan doğal hacmi arttırması pek mümkün değildir. Cildin durumunu iyileştirebilir, memenin şeklini ayarlayabilirsiniz. Yöntem seçimi yaşa, kronik hastalıklara ve östrojen seviyesine bağlıdır. Göğüs hacminin hızla artması ancak küçük görsel püf noktalarının yardımı ile mümkündür.

Yorumlar ve İpuçları

Yağ ekşi krema süper maske! Satın almak ekşi krema toplu "ev" olarak şişman daha iyidir. Göğüslerinizi hafif bir ovma ile ön yıkama yapın. Tüm göğse, dekolte ve boyuna ekşi krema koydun (ben de hemen yüzümü lekeledim) 2-3 yemek kaşığı alıp maske şeffaf hale gelinceye kadar tamamen emilinceye kadar bekledikten sonra ılık suyla durulayın. Cilt, bir çocuk gibi iyi bir şekilde kalkıyor ve en yaygın olanı göğüs hacmini arttırıyor. Haftada 3 kez yapılmasını öneririm, her gün yaptım, haftada 150-200 gram aldım. Çok memnun oldum, sadece bu maskeyle yürürken veya otururken cereyandan kaçının, pencereyi tamamen oturduğunuz yerde tamamen kapatmak daha iyidir, göğsünüz donabilir! Bu maskeyi, göğsümün şerbetçiotu kaynatma noktasıyla ıslatıldığı veya otlarla benzer herhangi bir etkisinin et suyunda çok iyi emileceği durumlarda da deneyler yaptım. Her ne kadar karartılmasa da, yüz hakkında bir şey söyleyeceğim, ancak bütün gün allık sağlandı! İki ay boyunca yaptım ve doğal olarak + 1 cm şişmiş, şimdi bir aydır yapmıyordum ve şimdi yabancı ot içmeme rağmen fark artık şişmiyor.

Ameliyat olmadan memeyi nasıl artırmak istediğimi ve neye yol açtığını söylemek istiyorum. Derhal ilk başta krem-jel-diğer sürtünmeye inanmadığımı ve kullanmadığımı söyleyeceğim. Her türlü cihazı denedim, etkisi orada, ancak o kadar kısa ki yatırımlar sadece bedelini ödeyemez ve bundan dolayı hiç kimse memeye ne olduğunu bilemez, bu yüzden devam etmedim. Farklı fitness programlarını ve sporları okuduktan sonra yüzmeye karar verdim (haftada 3 kez) ve altı ay içinde göğsüm bir beden büyüyebildi ve iyi bir şekle kavuşabildi. Ama şimdi bir yıldır yüzdüm, herşey, başka hiçbir yere. Plastik olmadan daha fazlasını elde etmenin gerçekten imkansız olduğunu düşünüyorum.

Egzersizleri evde yapmaya çalıştım, ancak göğüs büyütme etkisinin ancak spor salonuna gittiğimde ve iyi ağırlıklarla çalışmaya başladığımda etkisini aldım, göğsümü biraz yükseltmeme yardımcı oldular. Bu nedenle, sonuç almak istiyorsanız, haftada en az birkaç kez spor salonunda egzersiz yapmasını sağlayın.

Halterin göğsünüzü arttırmanıza yardımcı olacağına ve göğsün üzerinde tam da olsa bir dizi egzersiz yaparsanız ve dambıllarla birlikte yapılacağına inanıyorum. Ancak, beşinci boyuta büyümek için büyümeyeceğini, ancak güçleneceğini ve daha yuvarlanacağını ve kasların pahasına kesinlikle büyüklüğünün artmayacağını anlamalısınız.

Uçucu yağlar, kremler karışımı denedim. Form ve çok normal. Boyut artmadı. Sadece bir krem ​​geçici olarak yardımcı oldu, artık adını hatırlamıyorum, internetten sipariş ettim, göğsüm biraz şişmişti. Alıştıktan sonra, iki hafta sonra önceki durumuna döndüm. Ayrıca içeriye çemen otu aldı (siz alırken ondan tuhaf bir vücut kokusu var). Herkes bundan hoşlanmayacak. Ayrıca yonca özü. Göğüs de şişmiş, ancak bir şekilde alım duruncaya kadar. Şerbetçiotu özü, selülit bulunanlarda görülür. Muhtemelen, sadece doğru yemek ve spor. Tavsiye herkes için doldurmuyor. Göğüs biraz artabilir, ancak vücudun geri kalanı çok yağlanır ve orantısızlık kalır. Bel ve bacaklarda çalışmak daha iyi olabilir. Bir kadın çok zayıf olduğunda, o zaman meme daha fazla görünecek gibi görünecektir.

Ameliyat olmadan memeleri büyütmek mümkün mü?

Erkekleri sevme arzusu genellikle kadın ve kızları meme büyütme için cerrahi plastiğe başvurmaya zorlar. Bu yöntem radikal ve pahalıdır, ancak sorunu en kısa sürede çözmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, cerrahi müdahale her zaman düzgün değildir, yaralanma riski vardır. Bu nedenle günümüzde kadınlar, göğüs bezlerinin ameliyat olmadan büyütülmesine yönelik teknikler bulmaya çalışıyorlar.

Ücretsiz, sağlığa zarar vermeden ücretsiz sonuçlar elde etmek istiyorsanız, uzmanlar aşağıdakileri önermektedir: spor, doğru beslenme, sürekli meme bakımı. Bu tür yöntemler, özellikle uzun süre çocuğu besleyen ergenler ve kadınlar için önemlidir. Evde meme büyütme prosedürleri biraz çaba gerektirecek, ancak sağlık ve görünümle ilgili sorunlara neden olmayacak, ancak bir bütün olarak vücuda somut faydalar getirecek, hacminin artmasına yardımcı olacaktır.

Meme artırmanın yolları

Uzmanlar, evde, vücuda zarar vermeden kendi başınıza deneyebileceğiniz, göğsünüzü gerçek ve görsel olarak artırmanın basit yollarını önerir. Birçok bitki kadınlık figürü vermeye yardımcı olan fitoöstrojenler içerir. Meyvelerin ve bitkilerin özleri temelinde, büstü artırmak için yağlar, maskeler, kremler ve merhemler oluşturulur. Bu doğal içeriğe sahip sebzeler ve meyveler göğüsleri (patlıcanlar, soya fasulyesi, ceviz) yetiştirmek için yenebilir.

Evde göğsün nasıl artırılacağı sürecinde önemli bir rol, egzersiz yapılıyor. Meme bezlerinin boyutunu olumlu yönde vurgulayan göğüs kaslarını güçlendireceklerdir. Salonda mezoterapi prosedürünü kullanabilirsiniz. Enjeksiyonlar derinden nüfuz eder, böylece hızlı bir artış elde edebilirsiniz. Sorunun yalnızca görsel bileşeni sizin için önemliyse, göğsünü görsel olarak vurgulayacak özel iç çamaşırı kullanın.

Göğüs Arttırıcılar

Meme bezlerini konservatif yöntemlerle çekici kılmak isteyen kadın ve kızların, ameliyat olmadan göğsün nasıl artırılacağı hakkında düşünmeleri gerekir. Güzellik salonunda veya evde özel bakım düzenleyebilirsiniz. Meme büyütme fonları eczanelerde bulunabilir. Raflarda doğal içeriklere dayalı çok çeşitli kremler sunulmaktadır. Evde artırmak için maske ve merhem yapabilirsiniz. Hoş prosedürler göğüsleri formda tutmaya yardımcı olacaktır.

Evde meme nasıl artırılır?

Meme bezlerinin büyüklüğünü belirlemede en önemli rol kalıtımdır. Bununla birlikte, bazı uygun koşullar yaratırsanız, memelerde evde bir artış organize edebilirsiniz. İstenen sonucu elde etmek için aşağıdaki önlemlerden oluşan kompleksin yardımcı olacaktır:

  • Meme büyütme için düzenli özel egzersizler,
  • rasyonel beslenme, çok katı diyetlerin dışlanması,
  • duruş kontrolü, çünkü tezgah sarkma memelerine neden olur,
  • kaliteli iç çamaşırı giyiyor,
  • esnekliği ve tonu korumak için kozmetik prosedürlerin kullanılması.

Vücudunuzun rahatlamasını iyileştirmek, göğüsleri artırmak için yiyeceğe yardımcı olacaktır. Aşağıdaki ürünleri yemekte fayda var:

  • Lahana. Bu bitkinin ergenlik diyetine dahil edilmesi güzel bir büstün büyümesine katkıda bulunur. Yetişkinler, vücudu zararlı maddelerden arındırarak sindirim sisteminin işleyişini geliştirmek için faydalıdır.
  • Ceviz. Çekirdekler, meme büyütme üzerinde olumlu etkisi olan çok sayıda fitoöstrojen içerir. Ürünün verimli çalışmasını sağlamak için somunları doğrayın, bal ile karıştırın. Bu incelik günde üç kez yiyin. Doğal östrojen ve patlıcan bakımından zengin.
  • 1 çay kaşığı süt karışımı. zerdeçal. Bu baharatlı kokteyl, meme bezlerinin hacmini arttırmak için yemekten önce içmelidir. Süt ürünlerinden peynir de faydalıdır.
  • Memeyi evde arttırmanın bir başka yolu da keten tohumu kullanmak. Ürün, büstü düzenli kullanımla artırmak için yararlı olan çok sayıda madde bakımından zengindir.

Esnekliği ve tonu korumak için etkili bir yöntem meme bezlerini arttırmak için yapılan masajdır. Bu prosedürü evde kendiniz uygulayabilir veya uzman bir salona gidebilirsiniz. Kendi kendine masaj birkaç şekilde yapılabilir:

  • Аккуратными, мягкими и плавными движениями поглаживайте и похлопывайте грудь. Для улучшения эффекта используйте массажные масла. Поглаживания осуществляйте по часовой стрелке, делайте массирующие надавливания в направлении снизу-вверх. Каждый сеанс такой процедуры должен длиться около 15 минут.
  • Проводите контрастный душ. Чередуйте обработку теплой и холодной водой зоны декольте и молочных желез, стараясь не задевать область сосков. Prosedür orta basıncı sırasında kullanın. Büyütme etkisi için her bir memenin işlem süresi 2-3 dakika olmalıdır.
  • Masaj için, özel bir cihaz kullanabilirsiniz - bir vakum pompası. Göğüs üzerine cihaz uygulanırken kan akımı oluşur, bu da büyüklüğün artmasına katkıda bulunur.

Esneklik için alıştırmalar

Fiziksel aktivite, güzel, hacimli bir büstü oluşumu için de faydalıdır. Evde memelerin esnekliği için bazı egzersizler kullanın:

  • Düz durun, üst uzuvları göğüs kafesine paralel kaldırın. Ellerini bir dua gibi birleştir. Avuçlarınızı 10 dakika boyunca sıkın. Egzersizi 8 kez yapın. Verimliliği artırmak, ele alınması gereken küçük bir topun yardımcı olacaktır.
  • Ayakta dururken düz bir duruş alın. Kollarınızı öne doğru uzatın, yüzme sütyenine benzer hareketler yapın. Daha fazla yük için halter alın. 8-10 kez tekrarlayın, daha etkili meme büyütme için 2 takım yapın.
  • Ön bacakları öne doğru çekin, avuçlarınızı sıkın. Makası ellerinizle hareket ettirerek zemine paralel tutun. Egzersizi yaklaşık 10 dakika boyunca yapın.
  • Ellerini başının arkasında tut, kilitle. Dirseklerinizi önce öne, sonra geri çekmeye çalışın. 10 tekrar yap. Bir asistan yardımı ile egzersiz yapabilirsiniz, böylece kasları gerer.

Göğüs artırmak için egzersizler

Daha görsel olarak bir büst yapın, göğsünüzü arttırmak için egzersizlere yardımcı olacaksınız. Kolların birbirinden uzaklıkları değiştirilerek yapılması gereken bir dizi şınav dayanmaktadır. Bu tür egzersizler özel beceri veya ekipman gerektirmez. Klasik şınavla başla. Bir sonraki adım, ellerinizi mümkün olduğunca geniş yerleştirmek - böylece göğsü daha ağır bir şekilde yükleyeceksiniz. Ardından sternumuna dokunmak için mümkün olduğunca yere inin. Bu alıştırmanın son versiyonunu yaparak avuçlarınızı birbirine yakın bir yere koyun. 3 takım 30 hareket yapmalı.

Halk ilaçları

Doğal göğüs büyütme yöntemleri, bitki ve maddelerin 2 özelliğine dayanmaktadır: fitoöstrojenlerin içeriği ve iyileştirilmiş kan akışı. Evde aşağıdaki basit araçları yapabilirsiniz:

  • Tavaya 250 ml su dökün, birkaç hop koni, biraz kekik, adaçayı ve ıhlamur koyun. Her şeyi sobaya koyun, yaklaşık 6 dakika orta ateşte kaynatın, ardından 1 saat demlenin. 3 yemek kaşığı için yemeklerden önce meme büyütme suyu içilmelidir. l.
  • Sıkıştırmak için, esans yağı badem veya greyfurt içeren bir bez parçası ıslatın. Göğüs bölgesine koyun, gece boyunca bırakın. Sabahları, kumaşı çıkarın, duş altındaki meme büyütme kalıntılarını yıkayın.
  • Göğüs bölgesinde iyot ızgarası uygulayın. Bu ilacın güvenli olduğu kabul edilir, ancak narin cilde zarar vermemesine özen gösterilmelidir.
  • Meme bezlerinin masajı çemen yağı ile yapılabilir. İşlemi sabah ve akşam yapın.

Göğsü kabarık hale getirmek için özel tıbbi ve kozmetik ürünler doğal hormonlar içerebilir, kan akışını iyileştirebilir veya yağ dokusunun büyümesini destekleyebilir. Bir eczanede veya bir salonda meme büyütme kremini satın alabilirsiniz. Popüler ilaçlar şunlardır:

  • Pupa - gardenya özü ve bir vitamin kompleksi içerir. Ajanın etkisi, yağ dokusunun büyümesini uyarmaya dayanır. Kullanım talimatları, etkinin her gün 4 hafta kullanımdan sonra meydana geldiğini söylüyor. Sonucu korumak için, kremayı sürekli olarak uygulamanız gerekir.
  • Eveline - İlaç, bir ay içinde memenin boyutunu sıfırdan birinciye değiştirmeye yardımcı olacak, plasentanın bir ekstraktını içeren zengin bir bileşime sahiptir. El kitabı, çok hızlı bir şekilde besleme veya kilo verme periyodundan sonra negatif değişikliklerle hızlı bir işlem yapıldığını belirtir.
  • Uyum Şekli - kremanın özellikleri, meme bezlerini birkaç büyüklükte arttırmayı ve onlara yuvarlak bir şekil, elastikiyet ve sıkılığını sağlamayı amaçlar. Artışın sonucunu düzeltmek için tam bir tedavi süreci gerekecektir.

Eczane kremlerine ek olarak, evde hazırlanan meme büyütme için bir merhem kullanabilirsiniz. Ürünler doğal, güvenli ve etkilidir. Aşağıdaki tarifleri kullanarak merhem yapabilirsiniz:

  • Meme bezlerinde bir artışa yönelik ilk merhem tarifi için, aşağıdakilere ihtiyacınız olacaktır: klasik yoğurt - 60 g, tavuk yumurtası - 1 adet, E Vitamini yağı - 1 çay kaşığı. Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Masaj hareketlerini gerçekleştirerek göğsün üzerine kitlenin sürülmesi gerekir. 25 dakika sonra suyla durulayın.
  • Taze bir salatalık alın, küçük delikli rendeden geçirin. Elde edilen bulamaç sıvı E vitamini (1-2 çay kaşığı) ile karıştırılır. Merhem, meme ucu dokunmadan dairesel bir hareketle büstü alanına uygulayın. 25 dakika sonra evde suyla durulayın.

Etkili bir takviye meme büyütme için suda çözünür ve yağda çözünen vitaminler olabilir:

  • A Vitamini - kızların ve kadınların, meme sarkması veya emzirme dönemindeki bir süreçten sonra meme bezlerinin elastikiyetini geri kazanmalarına yardımcı olacaktır. Sağlıklı ve formda görünecek.
  • E Vitamini, kadın vücudu için sadece meme bezlerinin büyümesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bir bütün olarak kadın vücudunun üreme sağlığından da sorumlu olan temel bir elementtir. Eczanelerde ve kapsüllerde satılır.
  • C Vitamini - kollajen oluşumunu teşvik eder. Kana karışan bu element büstü büyümeye yardımcı olur.
  • Balık yağı - çoklu doymamış yağ asitleri içerir. Kullanımı küçük memelerin büyümesini olumlu yönde etkileyecektir.

Birçok bitkinin doğal yağ özleri mükemmel bir şekilde emilir, bu da kadın hormonlarının üretim yoğunluğunu arttırır. Bunları masaj hareketleriyle uygulamak, meme etrafındaki alanlardan kaçınmak gerekir. Göğsü arttırmak için uygun bir yağ seçebilirsiniz:

  • biberiye - epidermiyi daha elastik ve hassas hale getirir,
  • Sardunya - adrenal bezleri etkiler, hormonal dengeyi düzenler, cildin esnekliğine katkıda bulunur,
  • Ylang Ylang - kadınlarda seks hormonlarının üretimi ve sentezini etkiler, cildi gençleştirir,
  • paçuli - büstü gevşekliğini azaltır, pürüzsüzleştirir,
  • ardıç - çatlakları yumuşatır, epidermisi elastik yapar.

Yemyeşil ve esnek bir baskın elde etmek için, evde göğüslerinizi arttırmak için maske uygulamayı deneyin:

  • Rendelenmiş bir tutarlılığa, rendelenmiş bir elmaya, önceden yumuşatılması gereken bir kaşık tereyağına ve 50 g bal karıştırın. Hafif masaj hareketleriyle ortaya çıkan bileşim göğüs bölgesine sürtülür, yarım saat bekletilir ve maskeyi ılık suyla yıkayın.
  • Küçük patatesleri kaynatın, püre haline getirin. Patates püresinde 50 ml bitkisel yağ, bal (50 gr) ve krema (50 gr) ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Göğsüne bir sürü koyun, 20 dakika bekleyin, suyla durulayın. Maskeyi uyguladıktan sonra cildi bir kremle yumuşatın.
  • İnce rende 1 beyaz turp geçer. Suyu istiflemek için püreyi tülbent içine koyun. Filtrelenen kütleye bitkisel yağ (1 çorba kaşığı L.) ekleyin, her şeyi iyice karıştırın. Karışımı gazlı bez yüzeyine eşit şekilde yayın, bezi bir saat boyunca cildinize koyun. İşlemden sonra artıkları yıkayın, nemlendirici uygulayın.

Evde meme nasıl artırılır?

Memenin şeklini kaybetme nedenleri:

  • göğüs kaslarının gevşekliği,
  • erken yaşlanma ve vücut bakımı eksikliği,
  • laktasyon etkileri
  • genetik yatkınlık
  • hormon dengesizliği
  • büstü küçük boyutu - bir özellik fiziği olarak.

Meme büyüklüğü genel olarak vücudun genetik özelliklerine, vücut şekline ve genel olarak yaşam tarzına bağlıdır. Eğer doğa cömertçe gür bir büstüne sahip değilse, o zaman bu durumu düzeltmek için adımlar atması gerekir. Modern güzellikler giderek daha fazla radikal meme büyütme yöntemlerine başvuruyor.

Ameliyat olmadan meme nasıl artırılır

Evde yapılabilen cerrahi olmadan meme büyütme için çeşitli yöntemler vardır. Bu tekniklere ek olarak, vücudun memenin boyutunu da artırabilen belirli şartları vardır.

Bunlardan başlıcalarını düşünün:

  1. Kontrastlı duş. Bu tür su manipülasyonları kanın mikro sirkülasyonunu artıracak ve dokuları elastik hale getirecektir.
  2. Dengeli beslenme Memenin ana bileşeni yağ dokusudur. Derhal diyetlere düşkün kızların gür göğsü unutmaları gerektiği unutulmamalıdır. Kendinizi iyi beslenmeyle sınırlamak özellikle ergenlik döneminde, yoğun bir kadın organı oluşumu olduğunda tehlikelidir.
  3. Pdüzenli seks Uzmanlar, düzenli cinsel yaşamın, kadınların sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olan vücuttaki "güzellik hormonlarının" gelişimine katkıda bulunduğunu göstermiştir.
  4. Kompres uygulama otlar ve esansiyel yağlara dayanır.
  5. İyot ağı. Bu yöntem çok popülerdir, çünkü dokulara kan akışını teşvik eder ve bu da sıkılıma yol açar.
  6. Sauna. Buhar odasında, cildi besleyen ve doku gençleşmesini teşvik eden balla yapılan bir masajın yapılması yararlıdır.
  7. Hormonal ilaçlar Meme büyümesi östrojen hormonunu düzenler. Kadın vücudunda hormonal bir başarısızlık meydana gelirse, o zaman sadece meme azalmaz, ancak birçok fonksiyonda bir bozukluk oluşabilir. Durumu düzeltmek için, jinekologlar kadınlar için hormonal ilaç reçete eder.
  8. Göğüs masajı, Bu kan dolaşımını artırır. Bu manipülasyonların etkili olabilmesi için östrojen ve vitamin içeren özel kremler kullanmak gerekir.
  9. Gebelik. Bu dönemde, saçın, cildin ve memelerin güzelliğini olumlu yönde etkileyen aktif bir kadın hormonu üretimi vardır. Bununla birlikte, birçok kişi için böyle bir etki kısa sürelidir: doğum ve emzirme sonrası, meme orijinal boyutunu yeniden kazanır.
  10. Spor egzersizleri Özel jimnastik, elastik bir göğsüne ve bir bütün olarak tonda bir vücuda yol açan göğüs kaslarını güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Bu süreç uzun, ama en kesin.

Muhteşem bir büst için yemek

Meme bezleri anne adaylarında aktif olarak büyümeye başlar ve emzirme döneminde meme 2-3 boyda artabilir. Bazıları için bu geçici bir etkidir, ancak şanslı olanların geri kalanı için göğüs sonsuza dek bereketli kalabilir. Bu kadınlık hormonu - östrojen üretimi kaynaklanmaktadır.

Bu hormonu içeren ürünler var:

  • Süt, peynir, ekşi krema.
  • Lahana. Bu eşsiz bitkisel, vitamin açısından zengin, geleneksel bir "dişi" ürün olarak kabul edilir. Ve şaşırtıcı değildir, çünkü lahana yaprakları sadece yemek için değil, aynı zamanda kadın hastalıkları sırasında göğse de uygulamak için yararlıdır: mastitis, ağrılı adet. Gelecekte şık bir baskın elde etmek için lahana 12 yaşından itibaren tüketilmelidir.
  • Ceviz, bal ve limon karışımı.
  • Meyan kökü Bu kök mahsul, göğüste kan dolaşımını iyileştirir, bağ dokusunu oksijen ve besinlerle zenginleştirir.
  • Yeşil elmalar
  • Balık ve deniz ürünleri
  • Tavuk eti
  • Soya fasulyesi. Bu ürün, meme dokusunun büyümesini etkileyen izoflavon içerir.

Bu nedenle, memeyi evde büyütmek için, eğer düzenli olarak meme bezlerinin yağ dokularının oluşumu için gerekli özel yiyecekleri yiyorsanız olabilir.

İyotlu Göğüsler Nasıl Büyütülür

Memenin iyot ağının nasıl arttırılacağına dair başka bir yaygın yöntem vardır. Bunu yapmak için, göğsün yüzeyine günde 1 kez yatay ve dikey şeritler halinde pamuklu bir bez uygulanmalıdır.

Ciltte yanık oluşmasını önlemek için, her seferinde daha sonra değil, daha sonra şeritler uygulanmalıdır.

Bu yöntemi kendi başlarına yaşayanlar memenin 1 ayda 1 beden arttığını iddia eder. Bazıları sonucu görmek için daha fazla zamana ihtiyaç duyar.

Ancak, baskın artırma şüpheli bu yöntem herkesin yararına değil. Sonuçta, iyot gibi bir kimyasal elementin uzun süreli uygulaması, sonuçlarla dolu: deride yanıklar görülebilir. Ayrıca, fazla miktarda iyot hipertiroidizm - tiroid hastalığından muzdarip olanlara zararlıdır.

Göğüs iyotunu arttırmak için çok sayıda kontrendikasyon vardır:

  • tümörlerin varlığı
  • tiroid hastalığı
  • kadın hastalıkları,
  • Hamilelik ve emzirme

Kekik ot bazlı ilaç

Kekik otu, dişi hormonlarına çok benzeyen fitoöstrojenler içerdiğinden kızlık otu olarak kabul edilir. İnfüzyonlarının birçok kadın hastalığının tedavisi, hormonal dengesizlik ve büstü artırılması için alınması önerilir.

Kekik infüzyonunun hazırlanması için 60 gram kuru kuru bitki alıp 1 bardak kaynar su ile dökün. Bitkisel karışımı 1 saat boyunca demlendirin ve süzün. Yemeklerden 15 dakika önce günde 3 defa 100 gram iksir içilir.

Keten tohumu ve hop konilerinden tentürler

Keten tohumu, kansere karşı mükemmel bir önleyici önlem olarak kabul edilir, menopozu değiştirir ve üreme işlevini iyileştirir. Keten tohumlarının tentürünün düzenli kullanımı büstün büyümesine katkıda bulunur.

Bunu yapmak için 1 çorba kaşığı ot alın ve fermente süt içeceğinin bir kadehine ekleyin: kefir, yoğurt, yoğurt. Bu kokteyli içerek günde 2 defa alınmalıdır. İlk sonuçlar 1.5-2 ay sonra fark edilir.

Şerbetçiotu konileri büyük miktarda fitoöstrojen içerir. Hop koni infüzyonlarının yardımı ile memenin büyümesini gerektiren hormonları etkileyebilir. Bunu yapmak için, 20 gram hop koni alın ve bir bardak kaynar su dökün. 2 saat sonra, infüzyonu süzün ve günlük 0.5 bardak içilir.

Ebegümeci kökü infüzyonu

2 çorba kaşığı doğranmış kök almalı ve 3 bardak su dökmelisin. Karışım 15 dakika kaynatılır, soğutulur ve süzülür. Pişmiş iksir içmek 2 ay boyunca günde 3 defa, yemeklerden önce 200 gram olmalıdır.

Ebegümeci kökü, infüzyonlardan losyonlar almanın yanı sıra sütle de aşılanabilir. İlk sonuçlar 1.5-2 ay sonra fark edilir.

Maskeler ve diğer araçlar

Evde göğsünü artırmak, bu tür maskelere yardımcı olacaktır:

  • Elma ve lahana. Bunu yapmak için, bu malzemeleri bir yulaf haline getirin ve 1 çay kaşığı bal ile karıştırın. Karışımı göğsüne uygulayın ve 30 dakika boyunca plastik bir örtü ile örtün.
  • Patates. Kökleri pişirin ve bir çatalla patates püresi haline getirin. 50 ml krema, aynı miktarda ayçiçek yağı ve 1 çorba kaşığı bal ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve meme bezlerine uygulayın.
  • Mavi kil Bu mineral, iyileştirici özellikleri ile yaygın olarak bilinmektedir. Kil cildi esnek, yumuşak ve temiz yapar. Kaldırma etkisi için bir torba mavi kil almalı ve içindekileri temiz kaynamış suyla seyreltmelisiniz.

Meme büyümesi birayı geliştirir. Bu ürün kadın hormonlarının üretimini etkiler. Ancak, aynı zamanda bira fazladan kilo almaya yardımcı olur. Bu nedenle, bu yöntem yalnızca ekstra kilodan yararlanacak olan ince kızlara önerilebilir.

Bir bardak ılık süt ve çilekli yaprak tentürü büstü artmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca bu durumda, normal sütlü siyah çay içmek için de uygundur.

Bitkisel ilaç, doktora danıştıktan sonra yapılmalıdır. Bitkiler, bireysel vakalarda yan etkilere neden olabilecek biyolojik olarak aktif maddeler içerir.

Göğüs artırma egzersizleri

Spor yapmak, güzel bir gerginlik elde etmenin en sadık ve etkili yöntemlerinden biridir. Göğüs kaslarını güçlendirmeyi amaçlayan eğitim neticesinde, bunların birikmesini sağlamak ve dolayısıyla artması mümkündür. Bunun için spor salonu üyeliği satın almak gerekli değildir, evde jimnastik yapılabilir.

Günlük egzersiz kompleksi, göğsün hızla artmasına yardımcı olacaktır:

  1. Makas. Sırt üstü yatın, ellerinizi halter alın. Kollarınızı yukarı kaldırın ve sonra yavaşça omuz hizasında yanlara doğru çözünün. Kolları tekrar kaldırın ve göğsün önünde çaprazlayın ve ardından başın arkasından başlayın. Hareketi 12-15 kez tekrarlayın.
  2. Duvarı oynat. Avuçlarınız göğüs hizasında duvara dayanırken, duvara 0,5 m mesafede olun. Dirseklerinizi bükün, göğüs kaslarını süzün. Bu pozisyonu 10-15 dakika boyunca sabitleyin ve ardından orijinal konumuna geri dönün.
  3. "Dua". Lotus pozisyonuna oturun ve avuç içlerinizi önünüze katlayın, dirseklerinizi göğüs hizasında bükün. Avuç içi kısımlarınızı 5 saniye boyunca birbirlerine sıkıca bastırın ve sonra uzuvlarınızı gevşetin. Bu çok etkili bir egzersiz. Her gün en az 20 kez yapılmalıdır.
  4. -Up itin. Avuç içi ve ayağa güvenin ve 8-10 kez sıkın. Bunu yapmak zorsa, dizlerinin üstüne yaslanabilirsin.
  5. Ellerini salla. Sıkı bacaklara katılarak düz olun. Bir elinizi kaldırın ve mümkün olduğunca geri getirin ve ardından orijinal konumuna getirin. Diğer uzuv ile aynı yapın. Her el için 4-5 kez tekrarlayın.
  6. Üreme eller. Düz ol, ayaklar omuz genişliğinde. Kollarınızı başınızın üstüne kaldırın ve birbirinden ayırın. Ardından tekrar kaldırın ve tepeye bir pamuk yapın. Kolların yatay yüzeyine dik olarak düz ve yükseltilmiş olmasına dikkat edilmelidir.
  7. "Kırlangıç". Küçük bir tabure al ve karnına yaslan. Ayaklar dışarı çekilir ve zemin çoraplarına yaslanır. Kollarınızı uzatarak sırtınızı bükün. Omurga mümkün olduğunca gerilmelidir. Bu egzersiz sadece göğüs kasları için değil, sırt için de çok etkilidir. Böyle bir spor salonunu gerçekleştirirken, kraliyet duruş sağlanacaktır!

Göğüslerde görsel olarak büyütme

Tüm tekniklere ek olarak, meme bezlerini görsel olarak büyütebileceğiniz küçük sırlar vardır:

  • Güzel duruş. При красивой женственной походке и прямой спине даже маленькая грудь выглядит величественной. Добиться красивой осанки можно с помощью спортивных упражнений, описанных выше, и постоянного контроля спины во время ходьбы и сидения.
  • Осиная талия. Herhangi bir şekilde: İnce veya dolgun, bel ve kalça arasında belirli bir denge olmalıdır. Bu, kilogram alırken ve düşürürken, belin her zaman kalçalardan daha az olması gerektiği anlamına gelir. 90-60-90 - bu kadın figürü için ideal bir formüldür, ancak eğer bu boyutlar daha büyükse, orantıları koruyarak, göğüs her zaman olağanüstü görünecektir.
  • sütyen, Bu meme boyutunu artırır.
  • Doğru kıyafet seçimi. Farklı dekoratif hacimsel ekler, perdeler, bağcıklar, fırfırlar, fiyonklar ile donatılmış olan tüm bluzlar ve elbiseler büstü önemli ölçüde arttırır. Aynı zamanda, V-kesiklerinden ve sıkı oturan üstlerinden kaçınılmalıdır.
  • Renk şeması ve çizimler. Göğüs içindeki büyük rakamlar görsel olarak hacmini yükseltir. Küçük memeli kızlar açık renkli kıyafetleri tercih etmeli ve siyah olanlardan kaçınmalıdır. Göğüs bölgesindeki yatay çizgiler de artacaktır.

Modern iç çamaşırı pazarı, kadınlara farklı boyutlarda ve renklerde geniş bir sütyen yelpazesi sunar. Meme bezlerini artıran iç çamaşırları şu türlerdendir:

  1. Push-up. Bu korse, büstün hacmini arttırır ve göğüsleri yaklaştırır, aralarında baştan çıkarıcı bir boşluk oluşturur.
  2. Pedlerle korse. Sütyen göğsü özel köpük kesici uçlar ile kaldırır.
  3. Jel, su veya hava ile doldurulmuş ekler. Köpük pedlerin aksine, bu tür uçlar anatomik vücut şeklini alır ve büyütülmüş göğüsleri daha doğal hale getirir. Bu çamaşırlar öncekilerden çok daha pahalı.

Sütyen seçim kuralları:

  • kayışlar takılmamalıdır,
  • Takılacağından daha büyük bir sütyen satın almayın ve "sarkma göğüslerin" etkisini yaratın,
  • uzman mağazalarda yüksek kaliteli iç çamaşırlar satın alın.

Evde meme büyütme için tüm tarifleri deneyen kızların incelemelerine dayanarak, bunun radikal önlemler alınmadan mümkün olduğunu söyleyebiliriz!

Anlık sonuçları beklememelisiniz. Göğüs büyütme, birçok vücut fonksiyonunun yeniden yapılandırıldığı fizyolojik bir süreçtir. Her gün özel egzersizler yapmak, bitkisel infüzyonlar içmek ve sonuca inanmak gerekiyor!

Göğüs neden kaybeder?

Birçok kız muhteşem bir göğsüne sahip olabilir, ancak bazı nedenlerden dolayı bu güzellik sadece küçük boyutlarının nedenleri hariç tutularak elde edilebilir. Göğüs şeklini kaybeder çünkü:

  • kaslar gevşek, göğüs bölgesinde fiziksel bir yük yok
  • Kadın emziriyordu (laktasyonun etkileri),
  • Temel bir büst bakımı yoktur,
  • cildin dehidrasyonu,
  • genetik yatkınlık
  • hormonal bozulmalar
  • vücut özellikleri (küçük göğüsler).

Meme büyüklüğü genellikle genetiğe bağlıdır. Ailedeki bütün kadınlar muhteşem bir baskın yapamazsa, böyle bir sorunla karşılaşmanız oldukça olasıdır.

Meme büyüklüğü yaşam tarzı, beslenme, cilt bakımı ve hatta ekolojiden etkilenir. Aktif sporlarda, "doğru" ürünleri kullanarak, kozmetik prosedürleri uygulayarak, baskınlığı bir büyüklük sırasına göre artırabileceğinizi anlamak önemlidir.

Meme büyütme işlemi için dengeli beslenme

Yukarıda bahsedildiği gibi, meme bezleri östrojen hormonunun üretimi sırasında hacimsel olarak artmaktadır. Yiyeceklerde bulunabilir.

  1. Bütün ineğe veya keçi sütünün üzerine yaslanın. % 15 ila 20 oranında yağ içeren ev yapımı peynir yiyin. Ekşi kremaya da ihtiyacınız var.
  2. Diyetiniz beyaz lahana içermelidir. Çok fazla vitamin ve dişi hormon içerir. Lahana ve 13 yıldan başlayarak tüketmeyi tavsiye eder.
  3. Şık bir büstü bulmana yardımcı olacak bir kokteyl var. Bir avuç ceviz soyun, doğrayın (veya bu adımı atlayın). Bir kaşık balla, limon suyunun üçte birini karıştırın. Bu karışımı her gün öğle yemeğinde yiyin.
  4. Yeşil elmalara yaslanırsanız, büyük bir meme büyüklüğüne sahip olun. Günde en az 5 parça yemelisiniz. Uygun elma çeşitleri "Simirenko" ve "Altın."
  5. Haftada en az 2 kez deniz ürünleri yemeyi alışkanlık haline getirin. Pahalı lezzetleri karşılayamıyorsanız, her süpermarkette deniz kokteyli kavanozları artık satılıyor. Maliyeti düşük.
  6. Diyet yağsız et içine girdiğinizden emin olun. Her gün hindi, tavuk, ördek veya tavşan yemelisin.
  7. Mümkünse soya içeren yiyecekler yiyin. Östrojen üretiminden sorumlu maddeler içerir. Günde bir bardak soya sütü içererek yuvarlak meme bezleri oluşturabilirsiniz.

Meme iyot

  1. Kendine bir kavanoz iyot koyun, bir pamuklu çubukla batırın ve biraz sıkın. İlaç tahliye olmamalıdır. Meme ucunu etkilemeden ağ gözü göğsü yapın.
  2. Yanıkları önlemek için, şeritler birbirlerinden nispeten uzak bir mesafede uygulanmalıdır. İyot tamamen emildiğinde tekrarlanan prosedür uygulanır.
  3. Bu tekniği kendi bedenlerinde denemiş olan kızlar, göğüslerinin aylık büyüklüğünün yarısı kadar arttığını iddia eder. Yöntem şüpheli, ama denemeye değer.
  4. Ana şey kontrendikasyonları dikkate almaktır. Bunlar jinekolojik hastalıkları, endokrin sistem hastalıklarını (tiroid dahil), tümörleri, laktasyon süresini ve hamileliği içerir.
  5. Seanstan sonra ateşiniz varsa, bu meme büyütme yöntemini ameliyat olmadan derhal ortadan kaldırmalısınız. Yine başvurma. İyot suyla yıkanmaya çalışılmalıdır.

Göğüsleri evde büyütmek mümkün mü?

Günümüz tıbbı kadınlara meme büyüklüğünü artırmak için farklı seçenekler sunuyor. Ancak çoğu cerrahi müdahale gerektirir. İmplantların yerleştirilmesi veya lipofilling, her hasta için uygun değildir, çünkü bu tür işlemlerin maliyeti yüksektir ve komplikasyon geliştirme riski bir hayret uyandırır.

Cerrahiye başvurmadan göğsü evde büyütmek mümkündür. Bunu yapmak için, temel teknikleri bilmeli ve kendiniz için en uygun seçeneği seçmelisiniz.

Temel ilkeleri

Göğüsleri evde büyütmek için, göğsün istenen boyuta uyuşmadığı nedenlerden dolayı bilmeniz gerekir:

  • Doğum sonrası meme deformitesi.
  • Diyetler ve sıklıkla vücut ağırlığını değiştirir.
  • Fiziksel aktivite
  • Östrojen eksikliği.
  • Kalıtım.

Asıl sebebi belirledikten sonra, göğsünü ameliyat olmadan artırmak için teknik seçimi yapabilirsiniz. Göğüs artırmanın temel ilkeleri:

  • klasik masaj
  • gıda
  • iyot kullanımı
  • egzersizleri
  • halk ilaçları
  • hormonal ilaçlar

İyotlu Göğüs Büyütme

İyot ağ, bir memeyi bir veya iki beden büyütmek için en popüler yöntemlerden biridir. Bunu yapmak için her göğse bir mesh uygulayın ve bu manipülasyonu bir ay boyunca günlük olarak tekrarlayın. Genellikle bu süre istenen sonucu elde etmek için yeterlidir.

Izgara, cilt yanmalarına neden olmamak için günde yalnızca bir kez ve farklı alanlara uygulanmalıdır.

Bu yöntemin kontrendikasyonları şunlardır:

  • emzirme ve gebelik
  • tümörlerin varlığı
  • kadın hastalıkları,
  • Tiroid problemleri.

Isırgan infüzyonu

3 bardak su için, bir çay kaşığı ısırgan otu, pelin ve limon suyu alın. Otları seramik bir kaba koyun, kaynar su dökün ve 5 saat demlenmeye. Ortalama 1 günde bir mideye boş mideye uygulanır. Göğüs büyütme sonucu aylık alımdan sonra belirginleşir.

Evde meme bezlerini artırmak için, bir bardak kaynar su ile 70 gram kuru kekik dökmeniz gerekir. Bir araya getirilen çözelti, yemeklerden önce günde 3 defa kullanılır. Maksimum doz 100 gramdır.

Loading...