Popüler Mesajlar

Editörün Seçimi - 2019

Bir çocuğun yemek yemesi nasıl yapılır? Kişisel uygulamalardan 17 benzersiz sır

Böylece beslenme süreci sizin için açık bir işkence olmaz, kendinizi zihinsel olarak gıda ile ilgili geçici zorluklara hazırlar ve ayrıca bebeği bazı çocukluk zayıflıkları için kabul eder ve affeder, örneğin:

  • 2 yaşında nadir bir bebek ebeveynler tarafından sunulan tüm ürünleri yiyor,
  • Vagonlar, en önemlisi sabırlı davrandılar ve olacaklar, zorla yemek yemeye zorlamıyorlardı,
  • Her kaşık 20 kez reddedilecek ve sonra çöpe atılacak
  • Yeni bir ürün deneyen çocuk, onu renk, koku, bakışla değerlendiriyor.
  • İlgi yaratmaya çalışın. Örneğin, kendinize bir kaşık yiyin, memnun görünün ve çocuğa bir kaşık daha teklif edin,
  • Bebek tekrar reddettiğinde, bir süre sonra biraz bekleyin, tekrar beslemeyi deneyin. Gün boyunca boş bir karın kendini hissettirecek ve yiyecekler kabul edilecektir.

Elbette vicdan sahibi bir şef olmanız ve çocuk masasına sevgiyle yiyecekleri sadece taze, lezzetli ürünlerden, sindirmeden ve aşırı tuzlamadan hazırlamanız gerekir.

Bir çocuğun nasıl yemek yemesi gerektiği: yararlı ipuçları

Çoğu zaman, ebeveynler, çocuğun kısmen veya tamamen yemeyi reddettiği bir durumla karşı karşıya kalır. Özellikle bu sorun büyükanneleri endişelendiriyor. Yetişkinler, bebeklerin şekerleme (zencefilli kurabiye, kurabiye, meyve suyu, vb.) Dışında bir şey yememesi konusunda endişelenir. Aslında, sorunun kökü en sık olarak çocuğun sağlığında değil, yanlış modda ve terbiye şeklindedir. Çocuğunuzun zevkle çorba içmesini, takviye istemenizi ve bazı köfteleri patates püresiyle koymasını istiyorsanız, bugün konuşacağımız bir yemek eğitimi hazırlamanız gerekir.

Bir çocuğun anaokulunda yemek yapması

Çocukları ilk kez anaokuluna getirdiğimizde, yeni çevreye alışmaları gerekir. Tabii ki, utangaç olacaklar, diğerlerinden uzaklaşacaklar, fakat öğle yemeği hakkında söylenecek hiçbir şey yok. Yetişkinler bile bazen bir partide bir masada utangaç hissediyorum.

Uygun bir arkadaş veya kız arkadaşı bulduktan sonra, bebek daha kendinden emin hissedecek ve başkalarına yetişmek için alışkanlıklarını benimsemeye başlayacaktır. Sabahları onu evde beslememek ve şeker vermemek daha iyidir.

Anaokulunda önerilen yiyecekler hakkında moraliniz varsa, bakıcıdan buna dikkat etmemesini isteyin. Kendinizi manipüle etmenize izin vermeyin. Bir bebek, kaprislerinin işe yaramadığını fark ettiğinde, onlara olan ilgisini kaybeder.

Bir çocuğun taze meyve yemesi nasıl yapılır?

“Biz meyve yemek istemiyoruz!” Ve istemiyorum. Çocuk sadece bir muz yemiş hakkında konuşamaz. Bütün çocuklar milkshake ve yoğurt sever, meyveler doğrayıp, orada sorunsuzca karıştırın. İyi algılanmış meyve salatası, yoğurt veya ekşi krema ile tatlandırılmış şekerli. Tatlı istiyor, o yüzden yemesine izin ver.

Farklı meyve türlerini ezin: elmalı bir muz, kivi veya armut ekleyin. Bu, ürünlerin harika bir kombinasyonudur. Meyveyi baharatla. İstediğiniz gibi çilek veya fındık ekleyin. Birçok anne çocuklara meyve vermeyi benzer şekilde öğretir.

Bir çocuğun sebze yedirmesi nasıl yapılır?

Çoğu zaman, küçük çocuklar çorbada soğan ve patates yemeyi reddediyor ve haşlanmış havuç gibi az insan. Bu nedenle, malzemeleri bir tabakta bir kaşıkla karıştırmanız gerekir ve evet, işe yarıyor.

Daha da iyisi, ilk katı yiyecekleri taze veya haşlanmış sebzelerle başlatırsanız. Havuç ince bir rende rendelenebilir ve ekşi krema ile mevsim veya şeker serpin.

Hızlı pişirme tahılları kullanmamak, ancak yeşil bezelye veya mısır ekleyerek ev yapımı pişirmek daha iyidir.

Ürün satın alırken bebeğinize sebze seçimi yapın. Çocuklar her zaman görünüşte neyi sevdiklerini seçerler. Aynı sebzeleri farklı şekillerde pişirmeyi deneyebilir, pişirin, kızartın, pişirin, bir çift pişirin, hatta çiğ verin. Meyve suyu veya sebze püresi yapmaya çalışın, sebze güveç pişirin.

Çocuk acıktı mı? Beslenmeye acil bir ihtiyaç!

Paradoksal olarak, ancak en sık yeme bozuklukları yetişkinlerden veya ebeveynlerden etkilenir. Yiyeceklere sağlıksız bir tutum, yiyeceklerle ilgili psikolojik problemler, gerçekten aç olduklarında anlamıyorlar. Ne yazık ki, bir yiyecek tüketimi kültürüne sahip olmayan yetişkinler, kendi çocuklarına benzer bir tutum sergiliyor.

Günlük yaşamda bu nasıl oluyor? Basit bir yaşam örneğine dönebilirsiniz.

Kız yemek için neredeyse hiç parası olmadığı bir ailede yaşıyor. Tatlılar ve meyveler sadece tatil için satın alınmaktadır. Yetişkin olmak ve kendi ailesini edinmekle yetişmeye çalışır. Sanki lezzetli bir yemeği olmayan kendi çocukluğunu telafi etmek istiyorsa, yavrularına bir sürü şeker satın alır, kilo almaya dikkat etmeden onu besleyebilir. Bu şekilde, bir kadının sevgisini göstermesi olasıdır, daha sonra çocuğun böyle bir tutum için içtenlikle minnettar olacağına inanır. En kötüsü, böyle vakaların benzersiz olmamasıdır. Tarih, çocukluğunu savaş yıllarında geçirmiş olan yetişkinlerin, çocuğun açlığını önlemek için mümkün olduğunca hazırlamaya çalıştıkları birçok örneği hatırlar.

Bu tür hataları gidermek için kendi davranışınızı analiz etmek iyidir. Çocuğa, ebeveynlerinin davranışlarından veya kendi çocukluklarında yeterli olmayan durumları telafi etme arzusundan herhangi bir transfer yok mu? Fanatizmle gıda alımını ele almamalısınız, çünkü sürekli aşırı yemek yemek günlük diyette monotonluktan daha az zarar veremez. Pek çok beslenme uzmanı, yetersiz beslenmenin aşırı yemek yemekten daha iyi olduğuna inanmaktadır, çünkü aşırı miktarda gıda yalnızca fazla kiloya değil, aynı zamanda ilgisizliğe, inisiyatif eksikliğine ve çocuğun vücudundaki yükün neden olduğu hastalıkların karmaşıklığına neden olabilir.

Çocuk neden yemek istemiyor?

Bu soruna nesnel olarak bakarsanız, gerçek bir açlık yaşayan bir kişinin hiçbir zaman gıdaları absorbe etmeyi reddetmediğini anlayabilirsiniz. Kesinlikle herhangi bir uzman, biyolojik bir ritim cihazının özel olduğunu ve dolayısıyla çocuğun bugün harika bir iştah açabileceğini ve yarın artık gıdaları absorbe etmek için bu kadar güçlü bir istek göstermediğini ilan edecek. Yarından sonraki gün, bu işlem yeterince güçlü olmayabilir.

Bu problemin üstesinden gelmek için vücudun kendisinin fizyolojik ihtiyaçları düzenlediğini fark etmek gerekir. Bu, en uygun miktarda enerji elde etmek ve uygun bir sağlık durumu hissetmek için fazla kilo almamanızı, gıda ile gerekli miktarda kalori almanızı sağlar. Örnek olarak hastalanan bir çocuğa atıfta bulunabilir. Her zaman yatakta geçirir, rahatsızlık hissedebilir, vücudunun fazla miktarda yiyeceğe ihtiyacı yoktur. Bu süre zarfında, doktor, bebeği içine yiyecek sokmaya çalışarak işkence yapmamalarını önererek, kalan her şeyi yemeden yemeye ikna eder.

Bir başka örnek de (anne babanın inandığı gibi) çok fazla yiyen yağsız bir bebek olabilir, fakat vücut yapısı aynı kalır. Sebep nedir? Kendi çocuğunuzu dikkatlice gözlemlemelisiniz. Aktif davranması, hareket gerektiren oyunlardan hoşlanması mümkündür. Bebeğin serbest zamanı, etrafımızdaki dünyayı keşfetme arzusu, danslarla doludur. Bu, çocuğun vücudu tarafından emilen yemeğin, harcamasını istediği enerjide işlendiğini söylemenizi sağlar. Bu doğal. Çocuğun kalça, yanak ve midede birikecek kalori birikimine ihtiyacı yoktur. Kırıntılara kesinlikle sağlıklı denilebilir. Solucanı yok, hormonal bozukluğu yok. Bu nedenle, ebeveynler ve yakın insanlar endişelenemez.

Çocuğun davranışına çok dikkat etmeniz gereken bazı durumlar vardır:

  • Bir çocuğun seçtiği yiyecek kısımlarında ani azalma. Yiyecekleri reddedebilir ve hızla kilo verebilir.
  • Çocukta soluk cilt örtüsü, hareketsizlik, ilgisizlik ve uyuşukluk var,
  • Daha önce tercih ettiği favori yiyecek ve muamelelerin reddedilmesi,
  • Çocukta bitkin veya zayıflamış görünüm.

Bu, bir çocukta iştahta ani bir düşüşle, ancak her zamanki neşeli haliyle, faaliyetin tezahürü ve şikayetlerin yokluğunun - yalnız bırakılması gerektiğini göstermektedir. Acıktığını hissettiğinde derhal yiyecek isteyin, başka türlü olamaz.

Besin emilimi vücudun doğal ihtiyacıdır. Kendini korumanın temel içgüdüleri aç ve susuzluktur. Çocuğu zamanında beslemezseniz, yiyecek almaya başlayana kadar hemen ağlamaya, çığlık atmaya, sakinleşmemeye başlayacaktır. Vücut kırıntıları, hangi saatlerde ve ne kadar değerinde olduğunu çok iyi anlar.

Tombul gelen ince

Seçilmiş bir çocuk yetiştirme tarzı olan hiper-ilaç sadece fazla kilolu sorunlara dönüşemez. Genellikle, psikolog ve beslenme uzmanı olan hastalar, anoreksiden muzdarip insanlardır, ayrıca yeme bozuklukları da vardır. Neyle bağlantılı olabilir?

Ebeveynler tarafından özenle beslenen çocuk, yakında büyür ve okula başlar. Akranların ve diğer çocukların aşırı kilolarından etkilenmeleri pek mümkün değildir. Öğrenci alay ve küçük düşürülmeye maruz kalacak, beden eğitimi derslerinde görev yapmak onun için zor olacak. Yemeğin temelde kilo problemi olduğuna inanmaya başlayacak, çünkü başkalarıyla uyumlu ilişkiler kuramadığı için sağlık alanında ihlaller var.

Bir insan aile çevresindeyken, yeme alışkanlıklarını değiştirmek onun için zor olacaktır. Okulu bitirir bitirmez büyüyecek, ebeveynlerinin aşırı bakımından kaçabilecek, yiyecek tüketimi kültürünü değiştirmeyi başarabilecektir. Çoğu zaman bir kişi kökten dönüşür, zar zor kilo alır, bu da tanıdıklardan ve arkadaşlardan gelen iltifatların ve olumlu geri bildirimlerin tadını çıkarmanıza izin verir. Çocuklukta aldığı olumsuz deneyim onu ​​kilo vermeye motive edebilir.

Bu durumda suçlamanın ebeveynlerin omuzlarında olduğu anlaşılabilir. Bu durumda, anne ve büyükanne. Bir uzmanın işi tüm aile üyeleri ile yapılmalıdır. Durumun tekrarlanmasını önlemek için, kadına, sevgili çocuğun sorunlarının, tabağa konulan her şeyi yeme ihtiyacı nedeniyle ortaya çıktığı fikrini ifade etmek gerekir.

“Onu yemeye nasıl zorlayamazsın?” Tek başına hiçbir şey yemeyecek! ”- Çocuğun kaderi hakkında içten bir deneyim ifade eden yakın insanlar bu görüşü ifade edebilir. Bebek başlangıçta yemek yemeyi reddetse bile, bir süre sonra yine de yiyecek isteyecek veya yiyecek alacaktır. En önemlisi, bazı tatlıları yemeye özendirilmemelidir ve bu nedenle, onları serbest erişimlerden çıkarmak gerekir.

Çocuğun hiçbir şey yemeyeceği endişesi var mı? Endişelenme. Bebeğin vücudu ne zaman yemek yiyeceğinizi size söyleyecektir. Kendisini acıktığını hissettiğinde mutlaka yiyecektir.

Bebek nasıl beslenir?

Birileri, uzmanların, çocukları izin vermeyecek eğitim tarzı tarafından yönlendirilerek hiç beslememelerini önerdiğini söyleyecek. Bu tavsiyeler, çocuğun istediği her şeyi yemek de dahil olmak üzere istediğini yapma hakkına sahip olduğu anlamına gelmez.

Yiyeceklerin emilimi, çocuk da dahil olmak üzere her insanda var olan önemli bir ihtiyaçtır. Diyetin dengeli olduğunu izlemeye değer. Bir çocuk, sağlıklı, aktif ve mutlu büyümek için tüm mikro besinleri, kalorileri almalıdır. Aynı zamanda, iyi beslenme aşırı yemek demek değildir. Çok yoğun akşam yemeği vücuda zarar verebilir, iyi bir gece uykusuna katkıda bulunmayacak ve sindirim sistemine gerçek zarar verecektir.

Yetişkinler, kendi çocuklarının beslenmesini ilgilendiren konularda gerçek bilgeliği ve sağduyuyu kullanmalıdır. Objektif bir görüşle yönlendirilmeli ve çocuğu gönülden beslemeye çalışmamak, onu, bebeğin hareket edememesi nedeniyle onu iki katı yiyecek yemeye zorlamak gerekir.

Çocuğun kaprisli olması ve pişmiş yemek yemek istememesi durumunda, onu başka bir şeyle beslemeye çalışabilirsiniz, ancak daha az işe yaramaz. Aynı ürünlerden küçük olanı etkileyecek, onları gerçekten sevecek başka yemekler hazırlamak da mümkün. Bu vagarların mantıksız sayılması gerekli değildir. Yoğun bir günün yorgunluğunun varlığında bile, hayal gücünü her zaman gösterebilir ve pişirme sürecini bir çocuğu çekebileceğiniz gerçek bir yaratıcılık olarak düşünebilirsiniz.

Ek olarak, masaya servis edilen yiyecekleri bir şekilde dekore edebilirsiniz. İnan bana, herhangi bir çocuk denemek isteyecek ve büyük olasılıkla tamamen pişmiş bir yemek yiyecektir.

Özetlemek gerekirse, çocuğu yemek yemeye zorlamamalısınız. Bu, hem fazla kilo hem de sadece bir psikoloğun çözmede yardımcı olabileceği sorunlara yol açabilir. Bebeğe ne kadar yiyecek yiyebileceğine karar verme hakkı vermek en iyisidir. Çocuğu beslemenin ona sevginizi gösterebileceğini düşünmenize gerek yok. Metabolik bozukluklara yol açmayacak birçok yol vardır.

Güç modu

İki aşırı uç - saate göre yemek, katı bir rejim ya da herkes istediği zaman yemek yerken tamamen ücretsiz bir programla - yanlış.

  1. İlk durumda, sadece ve yiyeceklerin reddedilmesiyle ilgili sorunlar olabilir - bebeğin bir sonraki resepsiyona aç kalmak için hala zamanı yoktur,
  2. İkinci durumda, hazımsızlık riski vardır - küçük çocuklar hala yemek zamanı olduğunu hatırlatmaya ihtiyaç duyarlar ve sonra oynayıp unutacaklardır.
  • Çocuğun ağırlığı ve vücudu ne kadar iyi yediğine bağlı değildir. Ancak aşırı beslenen bebek, yetişkinliğe gelince yetişkin olabilir,
  • Örneğin küçük bir balgamlı kişi biraz yemek yiyebilir, ancak “doğru” ağırlığa sahip olmalı ve aynı veya daha fazla yiyeceği olan aktif bir cholerik kişi zayıf olacaktır,
  • Çocukların organizması tam olarak bunu gerektirir ve bu miktarda, gücü ve sağlığı korumak için ne kadar
  • Çocukları beslemek obezite ve metabolik bozuklukları tehdit eder. Yetişkinlikte yeniden eğitim almak çok zor olacak
  • Ve, yemeğe isteksizlik sindirim sisteminin olgunlaşmamışlığı ile ilişkiliyse, o zaman çok daha ciddi sağlık problemleri mümkündür. Zorlamak gerekmez, zamanla kırıntı midesi kabul etmeye hazır olduğunda, daha önce reddettiği şeyi yemeye başlar.

Böyle bir yiyeceğe ihtiyacı yoksa, çocuğun daha fazla yemesini nasıl sağlar? Ve gerekli mi?

  1. Her çocuk gerektiği kadar yer
  2. Belki de sadece yemekleri daha sık yapıp, daha az yiyecek sunmanız gerekir.
  3. Başlangıçta çocuklara zararlı olduğu düşünülen ve iştahı azaltan şeyleri vermeye çalışmayın. Bir çocuk bu tatları bilmediğinde, sağlıklı yiyecekleri reddetmez, zararlı tatlılar veya cipsler için yalvarır,
  4. Bebek için zaten dolu ve çok tatlı yemeyken, tatlı için lezzetli olan her şeyi verelim (makaleyi okuyun) Bir çocuğa ne zaman tatlı verilir? >>>)
  5. Diyet izlemek istiyorsanız, o zaman çok katı kurallara uyma. Örneğin, öğle yemeği tam olarak aynı anda değildir, ancak yaklaşık olarak, en önemli şey, tüm ailenin bu saatte masaya toplanmasıdır.
  6. Çocuk hepinizin aynı şeyi yediğini görmeli. Yemek alışkanlıkları, her ailede, neyin pişirileceğine bağlı olarak, kendi yöntemleriyle belirlenir.

İştah nasıl iyileştirilir

Çocuğunuzun aslında çok az yediğini, küçük bir kısmı bile sürekli yemediğini, birçok yemeği reddettiğini görürseniz, bu endişe verici bir işarettir.

Ancak bu durumda bile zorlamak gerekli değildir, önce tam bir kan sayımı geçmek ve hemoglobin seviyesini görmek daha iyidir.

unutmayın! Demir eksikliği anemisi, bir çocuğun iştahsızlığının en yaygın nedenlerinden biridir.

Çocuk yemek istemiyor - ona zarar vermeden nasıl yapılır?

Çocukları yemeğe zorlamaya meyilli değilim ve asla yeme bozukluğunu düzeltmek için çocuklarla çalışırken bu tür prensipleri kullanmam. Yaklaşım her zaman kapsamlı, birkaç yönde çalışıyoruz:

  • güç modu ayarı,
  • Yemek için kurallar koyarız.
  • İştahı harekete geçirmek için eylemler yapın.

Sadece hep birlikte iyi bir etki verir ve çocuk daha iyi, daha büyük ve daha çeşitli yemeye başlar. Çocukların iştahını düzeltmek için bu sistem hakkında daha fazla bilgi için çevrimiçi kursa bakın. Zevkle yiyelim: Çocuğa iştah dönelim >>>

Kendin için ne yapabilirsin?

  1. Çocuğun hangi ürünleri her zaman kabul edeceğini ve hangi ürünlerin aksine istemediğini belirlemek

Sevilmeyen yiyecekleri “gizlemeye” çalışın, örneğin patates püresini, doğranmış sebzeleri az miktarda karıştırın.

Bu yöntemin hayranı değilim, ama bütünsel bir yaklaşım olmadan, bir şekilde hileler ve püf noktaları kullanmanız gerekecek. Ayrıca şu makaleyi okuyun Bir çocuk nasıl beslenir? >>>.

  1. Menüyü gözden geçirmeniz gerekebilir,

Genellikle okulda veya anaokulunda çocukların evden daha iyi veya daha kötü yemek yedikleri görülür. Пусть малыш сам подскажет вам, что он хочет на обед или ужин – так и вам будет легче, и кроха получит то, что сможет поесть без капризов.

Это только кажется, что он будет просить каждый день одно и то же – однообразие быстро надоест.

Попросите малыша натереть морковку на терке или порезать яйца на яйцерезке, раскатать тесто, размешать что-то. Приготовленное своими руками хочется попробовать!

  1. Не давайте ничего за час до основной еды, чтобы не сбить аппетит,

Vermek zorundaysanız, bir tür meyve veya sebze olmasına izin verin - çabucak sindiren ve sıkı bir şekilde yemek yeme arzusunu caydırmayacak bir şey.

  1. Çocuk onları sevmiyorsa, sebze yemeye nasıl zorlanır?

Sebzeleri farklı şekillerde sunmaya ve farklı şekillerde kesmeye çalışabilirsiniz: balıksırtı, dişler, ince çizgiler.

Sebzelerin karıştırılmaması daha iyidir. Çocukların çok azı sebze salatalarını sever. Sebzeleri büyük bir yemeğin üzerine koymak daha iyi olur, böylece çocuk şu anda istediğini seçebilir.

  1. Kendini yemeni nasıl sağladın?

Çocuğu beslediğiniz ve ona yaşamın diğer alanlarında özgürlüğü vermediğiniz sürece, çocuk bağımsız olmayacaktır.

Çatal bıçak takımını uzat, masaya bir şeyler yap, şimdi meşgul el olduğunu ve onu besleyemeyeceğini savunarak.

Bağımsızlığı teşvik edin ve tezahürleri için övün. Bağımsızlık ilkeleri hakkında ayrıntılı bilgi için, bir çocuğa bağımsız yemek yemeyi nasıl öğretin?

Bir çocuk püresi yemek nasıl yapılır

Ama şimdi çocukluğumu hatırlamak istiyorum. Tabii ki, kendimi tamamen küçük hatırlamıyorum, ama büyükannemin hikayelerine göre - iğrenç bir şekilde yedim!

Henüz bir yaşında değildim, ama zaten sevgili büyükannemi beyaz sıcağa getirmeyi başardım! Onun için beslenmek, benim için de işkenceye dönüştü.

Hangi hileleri ağzımda en az bir kaşık yulaf lapası sokmaya gitti? Şarkılar söyledi, uçtular, kuşlar gösterdi ve tweet attı!

Ağzımı şaşırttı, ağzına bir yudum soktu ve giydi. Ama bazen işe yaramadı ve etrafındaki her şey benim tarafımdan tükürük ile lekelenmişti.

O zaman neden yemek yemediğimi bilmiyorum ama neden beş senedir lapa sevmediğimi hatırlıyorum. İrmikte topaklar vardı! İçimdeki bulantı saldırılarına neden oldular ki bir çeşit irmikten kötü hissettim. Ve bir keresinde balkondan yulaf lapası döktüm, bunun için sert çarptım!

Bu çocukluk anıları, kendim bir anne olduğumda benim için faydalı oldu. Ve şimdi mükemmel bir bebek mönüsünün ne olduğunu çok iyi biliyorum.

İrmik yemeklerine sorumlu bir şekilde yaklaştım. Orada tek bir paket olması gerekmiyordu! Yulaf lapasına her zaman biraz tuz ve biraz şeker koyarım.

Çocukların çok şekerli - yulaf lapası yediklerini çok farkettim. Öyle görünüyor ki tüm çocuklar çok tatlı düşkün.

Torunum doğumdan beri tatlıları sevmiyor. Ve yulaf lapasına çok az şeker koydum. Ancak biraz tarçın veya vanilya ekleyin.

Yaz aylarında, meyveler lapa eklenebilir. Ve lezzetli ve sağlıklı.

Torun uzun süre yulaf lapası yemedi. Ve ben böyle bir hamle ile geldi. Yulaf lapası pişirdi ve başka bir odada, ama torununun duyduğunu duyunca, kocasıyla konuşmaya başladı, derler ki, lezzetli bir yulaf lapası çıktı. Ancak, torun diyor ki, aramayacak - o hala onu yemiyor. Çelişki ruhu işe yaradı. Koşarak geldi. Günden itibaren püresi yiyor.

Anaokulunda, çocukları yemek için başka numaralar kullandım. Tüm plakalarda çizimler olduğu için, çocuklar için “Kimin tabağında diğerlerinden daha hızlı bir resme sahip olacağını” yarışmasını ayarladım.

Tabii ki, bu sadece çocuklar güzel tabaklara sahipken işe yarar. Sevdikleri yarışmalar. Kötü beslenen çocuklar bile kendilerini ayırt etmeye çalıştı. Bu yöntemi tüm kalın tabaklara uyguladım.

Çocuk yemek nasıl yapılır

Pek çok çocuk kötü sebze yiyor. Soğan, havuç, lahana sevmezler. Ancak, yay çocuk vücudu için çok faydalıdır! Ve yemeğin tadı artar.

Bu nedenle, yemek yaparken soğanları çok ince keserim, kızartmazdım, et suyu ya da yahniyle pişirilirim. Sonra tabağındaki paçavralarda yüzmedi, ama iyice kaynatıldı ve çocuklarım onu ​​görmedi. Ve sırrına ihanet etmedim.

Çocuklara sebze yemeyi öğretmek için bu icat etmedi! Şeker serpti, salatalıktan adam yaptı, havuçtan yıldızları kesti. Ve genel olarak yeşil bir soğan ile, komik bir hikaye çıktı!

Çocuklar küçükken işe yaramadı. Felaket bir para eksikliği vardı ve ben çocukları faydalı bir şeyle beslemek istedim!

Kızım üç yaşındaydı. Tuzlu ekşi krema ile karıştırılmış, yeşil soğan bir tabak içinde ufalandım. Kızımı masaya koydum ve şöyle dedi: “Ye! Çok fazla vitamin var! ”Ve işine devam etti. Aniden - yüksek sesle ağlama!

Bakıyorum - kızım tabağın her tarafına, masanın üzerine soğan saçıyor ve her bir parçayı da kırmayı başardı. Beni gördü ve gözyaşlarıyla bağırdı: “Beni aldattın! Vitamin yok! ”

Kızı büyüdüğünde, hazırladığımız sebze kokteylleri ile birlikte, sonra da evin geri kalanını tedavi ettik. Ve hiç kimse neyin hazırlandığını tahmin edemezdi. İşte vitamin titremelerinden birinin reçetesi.

1/5 su bardağı pancar suyu ,? salatalık suyu bardağı ,? Portakal suyu bardakları (veya elma), yarım bardak kaynamış su, şeker, biraz sitrik asit ekleyin.

Eğer çocuk yemek pişirme sürecinin tamamını görmezse, o zaman bu kokteyli, özellikle pipetle, zevkle içer!

Çorbayı çocuk yemek nasıl yapılır

Anaokulunda çalışırken, çocukların çorbaları iyi yediklerini fark ettim. Ancak çorbadayken bütün çocuklar sevmez - büyük patates parçaları. Çok sık, hemen tabağa patates dilimlerini yoğurmak zorunda kaldı.

Ve çocuk çorba yedi. Ama çocuk istemiyorsa - zorlamadım. Tabii ki, biz çocuklar beslenmeye zorlandık. Ama öyle düşündüm: Çocuğun sadece iki kaşık çorba içmesine izin verin, ama zevkle. Ve beslemek zorunda kalırsa - kusacak! Ve sonra çorbalar için ısrarcı olmayan ısrarcı çocukla uzun süre kalacak.

Bir çocuğun et yedirmesi nasıl yapılır?

Birçok çocuk et yemez. Bunun etin çiğnenmiş olması, et liflerinin uzun süre, meyve suyu ve tat vermeden ağzında kalması nedeniyle olduğunu düşünüyorum ve bu çocuklarda kusma krizine neden oluyor.

Ve bir çocuğu yuttursun, bu imkansız! Aile hayatımdan bir dava için hala utanıyorum.

Oğlan küçükken ete dayanamazdı! Ben zorlamadım. Fakat koca eti oğluna bir tabağa koydu ve yemesini istedi. Ağzına bir parça et sokulduğu ve yutmadığı için oğlunu köşeye bile koydu.

Ve kocamla yemin ettim ve ikna ettim - hiçbir şeyin yardımı olmadı! Sonra fark edilmedim, böylece kocam görmedi, oğlunun ağzından bir kere et aldım. Akşam yemeğinde köfte, köfte, köfte, tavuk eti pişirmeye çalıştım. Bu arada, çocuklar, özellikle - “bacaklar” - zevkle tavuk eti yemek.

Ana sır. Bir çocuğun her şeyi yemesini sağlayın!

Çocuklarımı giydikten sonra, torunumun beslenmesini tüm sorumlulukla kabul ettim. Tüm hataları ve eksiklikleri dikkate aldı. Yıldan önce ona çeşitli bir diyeti öğretmeye başladım. Kusursuzca yeni bir yemek pişirmeye çalıştım.

Hem görünüm hem de kalite açısından. Beş aylıktan itibaren torunuma o kadar lezzetli patates püresi verdim ki yetişkin oğlum benden biraz “yavru patates” bırakmamı istedi. Tavuk suyunda pişmiş çorbalar, orada farklı sebzeler, tahıllar eklendi.

Ve sonra bir karıştırıcıda ezildi. Torun on aylıktı. Başka bir muayene için kliniğe gittik. Çocuk doktoru, çocuğu çeşitli bir yemeğe alıştırmanın zamanı olduğunu söylerken gururla: “Her şeyi yiyor!” Dedi.

Çocuğun iştahı nasıl uyandırılır

İşte bebeğinizi düzgün, lezzetli ve çeşitli beslemenize yardımcı olacak bazı kurallar.

  1. Zorlamayın! İlk olarak, zorlama yok. Her halükarda bir çocuğu yemeye zorlayamazsınız. Doğum anından itibaren, vücut önceki öğünden alınan besinler kanda tükenir tükenmez açlık yaşar. Yani, vücudun kendisi ne zaman ve ne kadar ihtiyaç duyduğunu söyler. Hiçbir durumda çocuğu yemeye zorlamayın, bir kaşık yulaf lapasıyla önünde dans etmeyin ve ayrıca onu zorla beslemeyin. Bu, bebekle yetişkinliğe giden ciddi psikolojik sorunlara yol açabilir. Yemek bir zevk ve doygunluk şeklidir, ancak hiçbir şekilde ceza değildir.
  2. Mod. Günün modunu ve gücü ayarlayın. Bebek emzirmeden ortak masaya gittikten sonra yaklaşık aynı zamanda beslenmelidir.
  3. Atıştırmak yok! Tatlıları, kurabiyeleri ve diğer tatlıları, özellikle ana yemekler arasındaki aralıklarda hariç tutun. Bir saat önce çikolata yemişse, bebeğin çorbayı reddetmesine şaşırmayın.
  4. Fiziksel aktivite. Bir çocuğun iştah açması için - vücuda giren enerjiyi önceki bir öğünden harcamalıdır. Bunun için hareket etmesi gerekiyor. İdeal olarak, temiz havada. Özellikle akşam yemeğinden önce çocuğunuzla en az iki saat yürüyün. Böyle bir yürüyüşten sonra, bebek, annenin çorbasının bütün tabaklarını yemekle mutlu olacaktır. Aynı zamanda çocuğun koşmasına, zıplamasına, tırmanmasına izin verin. Yürüyüşe kurabiye ve şekerleme almayın, çorbayı önceden hazırlayın, böylece geldikten sonra aç çocuğu hızlıca besleyebileceksiniz.
  5. Şekerli içeceklerin reddedilmesi. Kompostolar ve meyve suları da çok fazla şeker içerdiklerinden yiyecek olarak kabul edilebilir. Öğünler arasında şekerli içecekleri reddetmek daha iyidir - sadece temiz su. Ve kompostosu çorbadan ve ikinci yemeğin ardından bir tatlı olarak sunun.
  6. Anaokulu. İşin garibi, anaokulu normal beslenmeye katkıda bulunuyor. Birçok ebeveyn, kaprisli ve seçici çocukların sadece anaokulunda normal bir şekilde yemek yemeye başladığını itiraf eder. Bunun birkaç nedeni var. İlk olarak, zorlu bir disiplin var - tüm yemekler kesinlikle belli bir zamanda. İkincisi, aralıklarla kurabiye ve şekerleme yoktur - alması gereken hiçbir yeri yoktur. Üçüncüsü, kolektif bir rol oynar - çevresindeki herkes iştahla yerse, çocuk da akranlarından sonra tekrar etmeye başlayacaktır. Bu nedenle, eğer çocuğunuz iyi yemek yemezse, elbette, yaşınız izin veriyorsa, onu bahçeye vermeye çalışmalısınız.

“Çocuğu nasıl yenir” sorusu temelde yanlıştır. Onu zorlayamazsınız, çocuğun yemeğe ilgisini uyandırmanız gerekir, açlık hissetmesi önemlidir. Sonra pişmiş yemekler çok daha lezzetli görünecek. Fakat ya çocuk seçici olarak yemek yemeyi tercih ederse?

bir çocuk için bıldırcın yumurtası nasıl pişirilir

Farklı bir çocuğun beslenmesi

Nitekim, dengeli bir diyet sorunu çok ciddi. Çoğu çocuk et yemeyi sevmez, birisi sebzeleri reddeder ve diğerleri meyveleri tanımıyor. Ancak, doktorlar çocuğun diyetinin çeşitlendirilmesi gerektiğini savunuyorlar. Her gün bir şeyler et yemeli, bir şeyler sütlü içecekler, bir çeşit meyve ve sebzeler içermeli ve tahıl zorunludur. Bu, bebeğe doğru miktarda vitamin sağlayacaktır. Çocuk eti reddederse ya da hiç sebze sevmiyorsa ne yapmalı?

  1. Pek çok çocuk soğanları hiçbir şekilde yemiyor. Ancak, bir çorbada en az iki saat boyunca doğranmış ve kaynatılmış ise, neredeyse tamamen çözülür, bebek bile fark etmez.
  2. Anaokullarında, patatesler bir çocuğun ağzına sığması için yeterince küçük kesilir. Ancak bu durumda bakıcılar herkesin çorba yediğini itiraf eder. Ama patatesleri çorbanın içinde ezirseniz, çocuklar yemeğinizi çok daha fazla zevkle yerler.
  3. Et seven bir çocukla tanışmak oldukça nadirdir. Birincisi, yapısındaki etler oldukça zordur. Çocuğun zevkle yemesi için köfte ve etli köfte pişirmelisin. Ayrıca, yemeğin çok yumuşak olması için kıyma makinesinin 2-3 kez kaydırılması gerekir. Meyve suyuna kıyma biraz yağ ve soğan ekleyin, buharda pişmiş köfte pişirin, pişirildikten hemen sonra sıcak olarak servis yapın. Bebek kesinlikle bu hassaslığı reddetmeyecek.
  4. Çocuğun zevkle meyve ve sebze yemesi için, yıldız, erkek, hayvan ve diğer figürlerin şekli kesilebilir. Genel olarak, yaratıcı yemeklerin servis edilmesi çocuk için çok önemlidir, ilgi genellikle iştah açar.
  5. Bazı anneler, çocukların meyve ve sebzeleri genel olarak yemek istemediklerini, zevkle onları parçalar halinde yediklerini kabul eder. Yani, armutları, şeftalileri, elmaları, muzları ve diğer meyveleri küçük parçalar halinde kesmeniz, bir kaseye koymanız ve çocuğunuza vermeniz gerekir. Bazen deli zevk, fişin kendi kendine kullanılmasına neden olur. Çocuğa zarar görmemesi için çocuğa keskin uçlu bir tapa vermeye çalışın.
  6. Çocuk yemek yemeyi reddederse, onu farklı bir biçimde vermeyi deneyin. Yani, bazen bir yaşındaki çocuklar, sadece normal patates püresini blenderin altından yemek istemedikleri için yemeyi reddediyorlar. Daha çok küçük sert parçaları olan tabakları severler. Bu, çocuğun diyetine, annenin plakasından yeni ürünler getirildiğinde, pedagojik bir destek olarak adlandırılır.
  7. Bebek için lezzetli yemek yap! Ebeveynler çocuk için doğru beslenmeyi zorlarlar, ancak kendileri belirlenmiş kurallara uymazlar. Eğer yarım yılda bir bebek brokoli yediğinde mutlu olursa, o zaman üç yıl içinde yeşil kütleyi bırakacağına şaşırmayın. Patates püresi hazırlayın, tereyağı, biraz süt ve tuz ekleyin - yani bebeğin gerçekten lezzetli olduğu.
  8. Bu arada, bir tavuk bacağı ise, bir çocuğu etle beslemek daha kolaydır. Birçok çocuk, nedense, onları çok seviyor.
  9. Üç ya da beş yıla kadar, çocuğun diyetine endüstriyel sosisler, cipsler, ketçaplar ve diğer şüpheli gıda ürünlerini dahil etmeyin. Annenin çorbasının nadiren sosislere karşı bir mücadele kazandığını anlayın, bu yüzden bu tür yiyeceklere karşı önceden koruma sağlamak daha iyidir. Çocuk ne kadar sonra öğrenirse, o kadar iyi olur.
  10. Çocuk sebzeleri tamamen reddederse hile yapabilir ve meyve suyu alabilirsiniz. Yani, havuç ve elma suyunu karıştırın, çocuğa bir saman koyun veya sadece satın alınan meyve suyundan gelen ambalajın içine dökün. Genellikle çocuklar, pişirme işlemini görmeden taze sıkılmış meyve suları içmekten mutlu olurlar. Ancak unutmayın, üç yaşın altındaki bir çocuk için meyve suyu suyla seyreltilmelidir.
  11. Bu tekniği kullanabilirsiniz. Bebeğinizin dibinde masal karakterlerinin veya çizgi film karakterlerinin çizildiği güzel bir tabak alın. Çocuğa, sevgili arkadaşını selamlamak için çorbayı yemesi gerektiğini söyle.
  12. Aşırı püresi olan püreyi pişirmeyin - çoğu çocuk bundan hoşlanmaz. Şekeri orta derecede ekleyin, tadı bir tutam tuzla süslediğinizden emin olun. İrmik, vanilya veya tarçın ekleyebilirsiniz. Topakların oluşmasından kaçının - yaşam için irmikten kaçınma olabilir. Ancak çocuklar büyük bir zevkle lezzetli pişmiş yulaf lapası yiyecekler.

Ve dahası. Çocuk yemek istemiyorsa, onu zorlamayın veya ikna etmeyin. Yemek istemiyorsanız - yemeyin, daha sonra çorba yiyin. Ancak kesin olun - başka bir seçenek sunmayın, aksi takdirde çocuk sizi gıda konusunda sürekli olarak yönlendirir. Eski hanelerle önceden konuşun. Sabahları sesinizde söylemek zorundasınız - püresi hazır, kim yapacak? Büyük çocuklar da dahil olmak üzere tüm yetişkin ev üyeleri memnuniyetle mutfağa koşarsa, bebek uzak kalamaz! Çocuğu biraz tutturun, böylece o kısımda ustalaşır ve yemeğin tadını çıkarır.

Çocuk herhangi bir yiyeceği reddediyorsa ve buna karın ağrısı, kusma, ishal, halsizlik, mide ekşimesi gibi semptomlar eşlik ederse, en kısa sürede doktora görünmeniz gerekir. Bu bir zehirlenme belirtisi veya gastroenterolojik hastalık olabilir.

bir çocuğa su içmeyi öğretmek nasıl

Yemek her zaman önemli midir?

Ayrı ayrı, emzirilen bebekler hakkında söylemek istiyorum. Genelde anneler, tamamlayıcı gıdalarla ilgilenmediklerinden, sürekli olarak göğüslerini emdiklerinden, içinde hiçbir şey olmamasından şikayet ederler. Aslında, birçok kadın sadece göğüslerinde süt veya çok az süt olmadığını düşünmektedir. Geç yemleme dönemi (bir yıl sonra), göğsün fazla dökülmediği, ancak hala orada süt üretildiği bir durumla karakterize edilir. Bu, bebeğin dolu olduğunu gösterir. Kırıntıyı ortak masaya aktarmak istiyorsanız, bebeğe sadece uyandıktan sonra ve yatmadan önce bir meme sunacağınız zaman anne sütünden tam ya da kısmi bir sütten kesmeyi düşünmeniz gerekir.

Hasta olan çocuğu yemeye zorlamalı mıyım? Eski kuşaktan pek çok kadın buna değer olduğundan emin, çünkü bebek “hastalıklarla savaşacak güce sahip olmayacak”. Ancak, bu temelde yanlıştır. Böyle bir şey var - terapötik oruç. Bu, birçok hastalığın akut döneminde, yiyeceğin sadece bebeğin durumunu ağırlaştıracağı anlamına gelir, çünkü vücut gıdaları sindiremediğinden, tüm kaynakları hastalıkla mücadeleye yöneliktir. Özellikle çocuğu soğuk algınlığı ve yiyecek zehirlenmesiyle yemeye zorlayamazsınız. Ona hafif et suyu veya haşlanmış pirinç önerebilir, ancak yemek isterse. Ancak bu kural su rejimi için geçerli değildir. Hem zehirlenmelerde hem de ARVI ile, çok daha fazla içmeniz gerekir. Bu sayede çocuğunuzu sadece su kaybından koruyamaz, aynı zamanda iyileşmeyi hızlandırır.

Bir insanın yemeğe ve yeme davranışına karşı tutumu çocuklukta atılır. Gelecekte şişman bir çocuk görmek istemezseniz, obezitenin arka planında çok sayıda kompleks ve yara varsa, çocuğunuza yemeğe sağlıklı bir tutum aşılamanız gerekir. Çocuğa, vücudunun bir çöp tenekesi olmadığını, sodadan fındık ve cipslere kadar her şeyi atabileceğiniz yerleri söyleyin. Çocuğun tabağındaki her şeyi yemesini sağlayın - bu yanlış. İstediğin kadar yemelisin, daha fazla değil. Vücut aşırı yemek yemeye açlıktan çok daha kötü tepki verir. Biz yediğimiz şeyiz. Ve eğer çocuk yemek isterse, kesinlikle size bundan bahsedecek, çocukları yemeye zorlamayın. Zengin ailelerde açlıktan ve halsizlikten hiç kimse ölmedi!

bebekler için elma püresi nasıl yapılır

Öğle yemeğinden 5 dakika önce

Bebeğin öğle veya kahvaltı için gecikmiş olması ve onu ilginç oyuncaklardan uzak tutmaması durumunda, faaliyetlerine anlayışlı davranmanızı tavsiye ederiz. Burada tutarlılık ve aynı zamanda kalıcılık göstermek gerekir. Ведь малыш возможно действительно погружен в интересную игру всеми своими мыслями, и он просто не слышал вас или же слышал, но весьма отдаленно. Следовательно, и реакция его будет замедленная. Поэтому нужно предупреждать детей заранее, давая им около пяти или семи минут на завершение игры, а не звать их, когда уже давно накрыт обеденный стол.Bazı durumlarda, sadece çocuğu aramanızı değil, omzuna hafifçe dokunmanızı, böylece sizi gerçekten “işitmesini” öneriyoruz. Ne de olsa, çocukluk hayallerinin ülkesinden etrafındaki dünyaya dönmeyi tercih ederdi.

Bazı durumlarda, çocuğa oyunu tamamlaması ve ona dört ila beş dakika daha vermesi için ne kadar zamana ihtiyacı olacağını da sorabilirsiniz. Bazen, önerilen bütün iknalara rağmen, çocuk oynamaya devam eder ve akşam yemeğine davetleri görmezden gelir. Burada, ebeveynler, daha fazla zorunluluk getirmelidir; örneğin, “altın” kuralı, üçüncü reddetmeden sonra, çocuk yemek masasına hiç yaklaşamayabilir, çünkü üzerinde daha fazla yemek olmayacaktır.

Öğle yemeği sinyali

Psikologlar, her gün çok fazla kelime duyduğu için, azar azar direnmeyi, kulaklarını otomatik olarak kapatmayı ve böylece kendisini kendisi için çok ağır olan bilgi hacminden korumayı öğrendiğini düşünüyor. Ebeveynlerinin sözlerini hemen algılamamasının ve birçoğuna daha az dikkatle davranmasının nedeni budur. Bu nedenle, psikologların tavsiye ettiği gibi, anlaşılmak ve duyulmak için ebeveynler çocuğu, bir çeşit ortak icat sinyali. Ancak duyulamayan böyle bir sinyal. Örneğin, bir boru, zil veya davul yardımıyla. Çocuklar açıkça bu “oyunu” seviyorlar ve buna memnuniyetle katılacaklar.

Bunny akşam yemeği için arıyor

Ayrıca, tüm bebeklerin inatçılığın karakterlerinin baskın özelliği haline geldiği bir yaşı vardır. Bu dönem bile olarak ayırt edilir üç yıllık kriz. Çocuklar kendi “Ben” in tezahür etme dönemine girerler ve fikirlerini kesin olarak savunurlar, böylece bireyselliklerini kendilerine ve diğerlerine gösterirler. Ve üç yaşında bir çocuk “istemiyorum” veya “istemeyeceğim” diyorsa - o zaman onu etkileme yöntemlerinin yarısından fazlasının büyük olasılıkla etkili olmayacağı belirtiliyor. Bu nedenle, bu yaştaki çocukların masaya gelmeleri, işlerinden bakmaları ve “öz saygılarını” düşürmemeleri bazen zordur. Bir çıkış yolu olarak, psikologlar bir sonraki seçeneği önerir - Çocuk en sevdiği tavşan, oyuncak bebek veya peri perisini yemeye çağırır. Ya da "öğle yemeği çatışması" na dahil olmayan biri.

Ne yazık ki, sık sık bir kez masada bir kez, bebek tekrar hareket etmeye başladığında bir durum vardır. Yemek yemiyor gibi gözüküyor, ancak seçim yapmaktan vazgeçmiyor. “Çocuğumuz yemek istemiyor” - şaşkın ebeveynler genellikle benzer bir cümle ifade ediyorlar. Ve burada, cevap olarak, sürekli olarak sorulan iki soru var: Bebeğin yemek istemediği gerçeğinden kim suçlu ve bu durumda ne yapmalı? Başlamak için anlayın, gerçekten ciddi bir sorun var. Gerçekten de, yetişkinler genellikle trajedinin ölçeğini abartmaya eğilimlidirler.

Besleme işlemi ilk bakışta göründüğü kadar basit değildir ve her zaman her şeyin hemen çıkmayacağı gerçeğine önceden ayarlamak gerekir.

Başarısızlığın sebepleri nelerdir?

Çocuk ona yiyecek vermeyi reddettiğinde, sebebini bulmak önemlidir. Neden? Belki de beslenme sürecinden “yeterince memnun değil”? Ya bebek bu yemeği sevmiyor? Ya da belki sadece sıkılmış?

Çocuklarda "kötü" iştahın çeşitli nedenleri vardır, çünkü her insan bireyseldir. Bu nedenlerden bazılarını analiz edelim ve onları anlayalım.

  • Çocuk çok sıkıntılı. Hem çocuklar hem de yetişkinler için, bebeğin yemek yerken iyi bir ruh hali içinde olması önemlidir. İyi ruh hali gıdanın sindirilmesi sürecinde en önemli faktördür ve ayrıca beslenmenin kendi içinde sorunlu hale gelmemesini sağlamaktır. Sonuçta, çocuk zaten havasında değil, ama burada da yemek zorunda kalıyor. Böyle bir durumda, öğle yemeğini masadan bir süreliğine çıkarmanızı ve iyi bir ruh hali içinde olduğunuz ana kadar beklemenizi tavsiye ederiz. Şu anda yemek istemiyor - biraz sonra sunabilirsiniz. Bir yetişkinin temel özelliği bunu göstermemek. kızgın mısın kızgın mı. Sonuçta, çok çalıştınız, en kullanışlı ürünleri satın aldınız, pişirildiniz ve çocuk onları yemek istemiyor. Sizin yerinizde kimseye hakaret eder, çünkü çocuğun davranış şekli ebeveyn beklentilerine uymuyor ... Böyle bir durumda ebeveynlere bazı şeylere bakış açısını değiştirmeleri ve sakinleşmeleri tavsiye edilebilir.
  • Bazen çocuklar, çok mantıklı olan “Ben yedim” ibaresini söylüyorlar. Ne de olsa, kendiniz işkence görmeyecek, uzun zaman önce yemek yerken, yiyecek artıklarını doldurmaktan vazgeçmeyeceksiniz? Çocuğunuz da aynısını yapacak. Zaten dolu olduğunda, annesinin ikna edilmesine cevap olarak, çocuk tabağında bitmemiş kalan her şey aniden mutfağın içinden uçmaya başlar. Daha sonra, bebek biraz daha büyük olduğunda, sadece kelimeleri söylemeyi öğretin. “Artık istemiyorum”. Sonra çığlık atmaktan ve mutfakta yer ve duvarların uzun süre yıkanmasından kaçınırsınız.
  • Çocukların refahı ebeveynler ve doktorlar için herhangi bir kaygıya neden olmazsa, dikkatinizi bu konuya çekmenizi öneririz. Bu ailede nasıl yenir. Ailenizde “mükemmel” iştahı olan hiç kimse yoksa, çocuğunuzun iki kişilik yemek yiyeceğini düşünmeyin.
  • Ve kızınız veya oğlunuz her zaman biraz yerse panik yapmayın - dün ve bir ay önce, ama aynı zamanda bebek neşeli, aktif ve gelişmiştir. Belki de bebeğiniz sadece “cildin azdır” ve iştahsız bir sorunu yoktur. Evet, böyle çocuklar var.
  • Tablonun kaprisli olduğu, özellikle ailelerinin günlük beslenme sürecine çok fazla zaman ve dikkat ayıran çocuklar olduğu görülmüştür. Birçok genç anne için asıl görev, çocuklarını yemek ettirmek ve bunu anlayan çocuk yemek sürecinden bir sirk düzenlemektir. Ve ebeveynlerin en çok ilgilenen izleyiciler olduğunu görünce, çocuklar herkesin eğlenceli zıplayabileceği veya sadece en az bir kaşık yiyebilmesi için şiir okuyabilecekleri bir performans düzenler. Ve aslında birçok ebeveyni etkiler. Bununla birlikte, çocuğunuza değil, başka bir zamanda daha uygun bir zamanda daha fazla dikkat ve güç vermenizi tavsiye ederiz.
  • Küçük bir bebeğin bile, bizim için ne kadar imkansız olursa olsun, yetişkinler için tat tercihlerini önceden alabildiğini unutmayın. Ek olarak, size bir sır vereceğiz: çocuklar büyük muhafazakarlar ve yiyeceklerde yeni olan her şey çoğu zaman bunlarda direnç yaratıyor. Mesela sevgili bebek ne zaman sevmez tüm ürünler karışıkyani çorba ya da salata yemeyecek. Veya, tersine, ürünlerin içinde bulunduğu bir yemeği yemeyi reddetmek plaka üzerinde birbirinden ayrı olarak yerleştirilmiş. Birisi süzme peynire dokunmaz, çünkü kıvamı tolere etmez. Diğer çocuklar patates püresini sevmez ve bazıları et suyunda yuvarlak bir havuç yemek istemez. Bir kızın veya oğlun böyle bir davranışını sadece bir heves olarak görmek gerekli değildir. Ne de olsa, bir çocuk anne ve babasının istediği şekilde ve istediği şekilde yemek yeme hakkına sahip olabilir.
  • En küçüğü ile ilgili özel bir nüans. Bazı çocuklar tamamen reddediyor daha yoğun yiyecek bileşimiörneğin pirzola, güveç ve diğer ürünler. Bunun yerine, bebek henüz yiyecek yemeyi kendi başına çiğnemeyi öğrenemediğinden gerçekleşir. Bunun nedeni, uzun süredir ebeveynlerin kırıntıları sadece çok ince öğütülmüş püresi kavanozları sunması gerçeğinde yatmaktadır.
  • Monoton yiyecek de iştah kaybına neden olur. Sonuçta, çocuk sadece bu ürünlerden yoruldumOnu düzenli olarak beslediğini Ne yapmalı? Çocuğun başka seçeneği yok. Ve lezzetli bir şey için dükkana koşmak, o da, ne yazık ki yapamaz. Demek masada fakirlere acı çekti. Ve tam tersi olur. Çocuğun bütün gün yemek istediği en sevdiği yemeklerden biri. Ve en sevdiği yiyecekler akşam yemeğinde değilse, bebek açlık grevine devam ediyor normal yemek sonunda ona geldiği sürece. Elbette, birçok yönden, çocuğa derhal zengin ve dengeli bir diyet önermeyen yetişkinlerin yanılgısı vardır. Kırıntıların, zamanlarında oluşturdukları tat alışkanlıkları yoktu, bunun sonucunda yeni bir şeyler denemekten korkuyorlardı. Bu durum düzeltilebilir, ancak bunu kısa sürede yapmak mümkün olmayacak ve bunun için ebeveynlerin çok denemeleri gerekiyor.

İştah Destek İpuçları

Çocukta kaybedilen iştah, aşağıdaki kurallara tabi olacak:

  • Doğru modu ayarlayın ve izleyin. Sindirim sisteminin çalışmasını dengelemek ve zamanında sindirim suyunu serbest bırakmak için beslenme. Bu, çocuğun iştahını uyandırmaya yardımcı olacaktır.
  • Çocuğunuza sürekli olarak yiyecek verin. ve sırasıyla, gücünün modu ile sakin. Çocuk yemek yemeyi reddettiğinde rahatsız olmayın. Yiyeceği masadan çıkarın ve bir sonraki beslenmeye kadar bekleyin.
  • Öfkeni kaybetme, gerekli kısmın sadece yarısını veya bir kısmını yemiş olduğunu görmek. Daha sonra, çocuk biraz daha yemek isteyecektir. Bebek, örneğin 1'den 3'e kadar bir miktar beslemeyi kaçırırsa endişelenmenize gerek yok. Bildiğiniz gibi, çocuğun ihtiyaç duyduğu tüm besinler, karaciğerde, kaslarda ve diğer organlarda bulunan “depo” olarak adlandırılan vücudun iç kaynakları tarafından yenilenir.
  • Bazı çocuklar tarafından çok sevilen atıştırmalıkları ortadan kaldırın. öğünler arasında. Birçok ebeveyn, aynı ana hatayı yapar ve çocukların ana yemek arasında bir şeyler atıştırmasını sağlar. Ve bir çocuğa sadece bir parça ekmek veya küçük kurabiyeler sorduğunda nasıl reddedebilirsin? Ve elbette talep derhal yerine getirilir. Ancak, bebeğinizin bilmeden “kesirli” beslenmeyi bugün çok yaygın olarak seçtiğini düşünerek kendinizi eğlendirmeyin. Buradaki mesele tam tersi. Gün boyunca biraz toparlandı, o da artık aç olmadığı için öğle yemeğinde yemek yemeyi reddediyor.
  • Önerimiz açık havada daha sık kalmak. Parkta düzenli olarak yürümek veya oyun alanında oynamak, çocukların iştahını “aydınlatacaktır”. Havasız bir odada uzun süre kalmak, oksijen açlığına ve metabolik işlemlerin hızında bir azalmaya ve bunun sonucunda iştahta bir azalmaya neden olur.
  • Özellikle bebek için neşeli yemekler al. Bunu, çocuğunuzla birlikte sofra dükkanına giderek yapabilirsiniz. Sevgili bebek Luntik veya Smesharik görüntüsünün yer aldığı küçük, neşeli, küçük bir tabağın çocuk üzerinde de olumlu bir etkisi olacağından eminiz. En sevdiği karakterleri bulaşıkların dibinde görmek için, sonuna kadar her şeyi yemelisin!
  • Çeşitlendirilmiş bebek maması mutlaka ona tüm yeni lezzet ürünlerini sunuyoruz. Aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç farklı yemek sunarak ne yiyeceğini seçmesine izin verin. Bildiğiniz gibi, monoton beslenme çeşitli hastalıkların gelişmesine yol açar: gastrointestinal sistemin işlev bozukluğu, anemi, vitamin eksiklikleri vb.
  • Bir seçenek olarak, çocuğunuzu yerleştirmenizi tavsiye ederiz. arkadaşlarla akşam yemeği yemekve tercihen iyi yiyenler ile. Ve çocukların yanında oturan yetişkinlerin kendileri gerçek bir iştahla yemek yiyor. Sonuçta, bildiğiniz gibi başka birinin örneği bulaşıcıdır!
  • Çocuğunuza makul büyüklükte porsiyonlar verin.. Ne kadar sıklıkla, bir bebeğin yiyebileceği yiyecek miktarını fazla abartmış olan anne-baba, ona büyük porsiyonlar sunar. Bu, özellikle, çocuk için henüz çok fazla sevilmeyen ürünler için geçerlidir, bunun için birkaç yemek kaşığı yeterli olacaktır. Çocuklarda çok büyük bölümlerin sistematik olarak aşırı yemek yeme eğilimine neden olduğu gerçeğinden bahsetmiyorum bile. Ve bu alışkanlık, ne yazık ki, sonraki "yetişkin" yaşam boyunca devam eder.
  • En iyi örnek ol. Eğer aile anne ve babası kaçarlarsa, yemek yemek için konuşurlarsa ve bu evde ortak aile yemekleri geleneği olmazsa, oğluna ve kızına diyete saygı göstermeleri gerektiğini söylemek çok zor olacaktır. Bu durumda, çocuk ne yapması ve neye inanması, neye inanmaması gerektiğini anlamak daha zordur. Bütün aileniz için sağlıklı yemekler pişirmeyi alışkanlık haline getirin. Bu nedenle, bebek için yeni yiyecekler denemek daha kolay olacaktır ve tüm aile üyeleri onu yediğinde, bunun çok lezzetli olduğu anlamına gelir. Annem ve babam sosisleri ve sosisleri büyük bir zevkle yediklerinde bebek nasıl "tatsız" tahıllar ve sebzeler yer? Çocuğa cipslerin ve tatlı şekerlemelerin tadının yanı sıra diğer güzelliklerin tadına bakması için çok erken bir tavsiye edilmez. Sonuçta, zengin bir havuç ya da vitamin bakımından zengin bir lahana yerine, onları talep etmek için ısrar edecek.
  • Tüm yemek sürecini daha ilginç hale getirin.. Bu nedenle, bebeğinizin yeme olasılığını arttırmak için sunulan yemeğin ilginç ve güzel görünmesini sağlayın. Bazen pişmiş tabağı parlak ve sıradışı bir şekilde dekore etmek oldukça yeterlidir, böylece bebek yemek pişirme “başyapıtınızı” görmekle ilgilenir. Sonuçta, estetik açıdan hoş bir şekilde dekore edilmiş bir yemeğin, bir çocuğun iştahını normal bir sıkıcı pirinç püresi kasesinden ziyade daha iyi hale getireceği bilinmektedir. Örneğin, sıradan ürünlerden çeşitli desenler yayan anneler var. Veya, alternatif olarak, renkli bir tüpten hafif bir çorba deneyebilir ve sıradan bir havucuyu hışır kıtır bir şekerleme ambalajına sarıp baştan çıkarıcı bir şekere çevirebilirsiniz.
  • Mümkün olduğunca bebek çekin günlük masa ayarına. En küçük çocuklar bile bu etkileyici aktiviteyle başa çıkabilir. Restoranda "küçük olan" ın çocukları ile oynamaya çalışabilirsiniz. Çocuğun menüdeki oyuna, masayı bağımsız olarak kurup cihazları yerleştirme becerisine ilgi duyacağını düşünüyoruz: her şey büyük olanlar gibi olacak!
  • Bebeğini teklif et kendin pişirTabii ki, kıdemli birisinin rehberliğinde. Sonra çocuk bağımsız olarak pişmiş köfte ve köfte denemek için daha istekli olacak, hem de karıştırıp tuzladığı bir salata.
  • İştahına katkıda bulunacak güzel parlak masa örtüsü, ilginç yemeklerAyrıca, bebeğin bir kaşık veya çatal kullanması da.
  • Alternatif olarak, bazen yakındaki bir çocuk kafesinde öğle yemeğine gidebilirsiniz. Sonuçta, çocuklar evlerinin dışında çok fazla yemek yemeyi sever.

Prensip olarak, çocuğu istemediği ve sevmediği bir şeyi yemesi için ikna etmeniz gerekmiyorsa, gelecek menüyü önceden onunla tartışınız. Küçük adamı, kendisine hoş olmayan bir şeyi yutmaya zorlamayın.

Kader kelimeleri “Eğer onu yemezseniz, başka hiçbir şey elde edemezsiniz” sözleriyle aynı ise, dudaklarınızdan kırılmışlar, sonra sonuncusunu tutuyorlar. Eğitimde tutarlı olmanız gerekir. Ancak, böyle bir durumun ortaya çıkmaması daha iyidir ...

Bir çocuğu besleme sürecinde kesinlikle yapamadıklarınız

Çocuğu zorla besleyemezsin. Bu tür hareketler sonraki her besleme sırasında kusturmasına neden olabilir ve iğrenme de mümkündür. Ayrıca, bunun gibi yemek yemeyi reddedebilir.

Ek olarak, zorla besleme genellikle bebeğin zaten dolu olduğunu belirleyemediği bir duruma yol açar. Ve bu, bilindiği gibi, aşırı yeme ve şişmanlığa ve ayrıca gastrointestinal sistemin işlevsizliğine yol açan doğru yoldur.

Çocuğu ebeveyn gücüyle çocukluktan beslemek, daha erken yaşlarda, televizyon karşısında kontrolsüz bir yiyeceğe yol açabilir. Birçoğu stresi “yakalamaya” başladı, böylece aşırı kilolu olma ve çeşitli psikolojik problemlerle ilgili problemler elde edildi.

Bir çocuğu yeme sürecinde eğlendiremezsiniz. Komik resimler, çizgi filmler veya yiyecek "yarışları" iştahı artırmayacak, çocuklara yemek yemeyi öğretecek, aynı zamanda yemeğin kendisini fark etmemelerini sağlayacaktır. Sonuç olarak, çocuk gereğinden fazla yiyecektir ve bu da midede rahatsızlığa ve ağırlığa neden olur. Bazen bulantı ve kusma bile olabilir. Aşırı yeme, şişmanlık veya gastrit gelecekte mümkündür.

Çocuğa baskı yapmayın. Ebeveynlerden kaynaklanan çeşitli ültimatomlar veya tehditler, çocuğun her türlü yiyeceği reddetmesine yol açabilir. Bebek yiyeceklerden hoş duygular yaşayamaz. Ne de olsa, hiç kimsenin, yalnızca hayati bir zorunluluktan değil, birçok bakımdan zevk için yediğimizden itiraz etmesi pek mümkün değildir.

Ancak ebeveynleri tarafından sürekli baskı altında olan ve sadece dedikleri gibi davranan yetişkin yaşamına giren çocuklar da kendilerine karşı duygusal ve fiziksel şiddete izin verecektir.

Sonuç

İştah, insanın doğası gereği doğasında vardır ve vücudumuzun temel bir ihtiyacıdır. Bu nedenle, bir çocuktan yiyecek tüketme arzusu mutlaka kendiliğinden ortaya çıkmalıdır.

Ancak bu sadece bebek sağlıklı. Birdenbire çocuğun kendisine sunulan yemeği reddettiğini fark ettiyseniz, ona daha yakından bakmalısınız. Belki de son zamanlarda daha halsiz, soluk ya da sızlanan hale geldi? Mantıksız sinirlilik veya uyuşukluk farkettiniz mi? Ya da belki çocuk yutkunurken acı çekmekten ve nefes almakta zorlandığından şikayetçi miydi? Çocuğun sıcaklığını al. Bebeğin cildinde kızarıklık veya kızarıklık olup olmadığını kontrol edin. Karın şişmesi veya değişen bebek sandalyesi de sizi uyarmalıdır. Yukarıdaki semptomların her biri, bir hastalığın başlangıcını işaret edebilir, böylece tanımlandıklarında bir çocuk doktoruna danışın.

Bazen yemek yemeyi reddetmek, çocuklarda ortaya çıkan bazı psikolojik problemlerin de bir işareti olabilir. К примеру, при конфликтах между членами семьи, разводе родителей, проблемах при общении ребенка со сверстниками или воспитателями, смене школы. Часто некоторые дети тяжело переносят даже такие радостные на первый взгляд события, как рождение сестрички или братика. И все это вполне может вызвать очень сильные негативные переживания у детей, что, в свою очередь, отрицательно скажется на их аппетите. Помочь ребенку решить возникшие проблемы и устранить причины нервного напряжения должны, her şeyden önce, ebeveynler.

Burada sloganı "sakin, sadece sakin" ve elbette sabır. Gergin olmayın ya da yemin. Muhtemelen bir kereden fazla çocuklar, ebeveynlerinin sinirlerini “güç” açısından sık sık kontrol etmekte ve bu isyanla hem yeni bir yemeğin ortaya çıkmasına karşı hem de akşam yemeğinde yer alan yetişkin davranış normlarına karşı üç kez sık sık fark ettiniz. Bu oldukça normaldir ve sadece çocuğun yiyecek alımını daha ilginç hale getiren bir dizi kural öğrenmeniz gerekir.

Psikologlar "nehochushek" için oldukça ilginç bir yöntem geliştirdiler. Çocuğun sevdiğini ilan etmemesi - “Bunu yemek istemiyorum, başka bir şey istiyorum!”, Psikologlar önermek için tavsiye etmelerini önerir, "seçim yok" seçimi. Çocuğa sormanız gerekir: “Yulaf ezmesi veya pirinç ister misiniz? Komposto ya da süt? " Ve bir çocuğa seçme hakkı verildiğini hissettiğinde, bütün ailesi ile aynı zevkle yer. Bir iştahla yiyin veya Rusya'da dedikleri gibi - avda yiyin!

Zavallı aç çocuk!

Bazen yeme bozukluklarının tam da ... ebeveynlerde bulunduğunu söyleyerek başlayacağım! Evet, kesinlikle. Bir yetişkinin gıda ile “arkadaş olamayacağı” durumlarında gıdaya ve psikolojik sorunlara karşı sağlıksız tutum - bu, kötülüğün asıl kaynağıdır.

Bu genellikle hayatta nasıl gerçekleşir? Basit bir örnek vereceğim:

“Anya çocukluğunda çok mütevazı yaşadı. Zavallı bile. Ailede her zaman yeterli para yoktu, özellikle tatlılar ve çocukların sevinçleri için. Ve şimdi Anya'mız yetişkin bir kadına dönüşüyor, şimdi ailede istikrarlı, dolu bir yaşamı, refahı ve huzuru var. Ama kendisi bir çocuğu olduğunda ne yapar? Sanki kendi çocukluğunu kendisine devretmeye karar vermiş gibi, kendine özgü bir zararı telafi etmek için, Anya ilk doğan çocuğu istediği her şeyle besliyor. Ve o da bir şey istemiyor. Çikolatalar, yoğunlaştırılmış sütlü donutlar, kurabiyeler, cipsler, soda ... Kendi çocukluğunu hayal bile edemediği sonsuz bir gastronomik bolluk listesi ... "

Aslında, hiper-bakım ebeveynlerin çoğunda (özellikle şefkatli büyükannelerde) en tipik ve en sık sapmadır. Kelimenin tam anlamıyla onlara taşan mide ve sağlık bir şekilde birbirine bağlı görünüyor. İyi beslenmiş bir çocuğun mutsuz olamaması.

Böyle bir hata yapıp yapmadığınızı iyi düşünün. Çocuğunuza uzun süredir devam eden sorunlara, olumsuz deneyimler yaşamaya başlamıyor musunuz? Altın ortalamanın kuralı, dünyamızda hala geçerlidir ve düzenli aşırı yeme, yağsız veya monoton bir diyetten daha az zararsız değildir. Ve evet: çoğu beslenme uzmanı, bazen aşırı yemek yemenin gerçekten de yetersiz beslenmeden çok daha zararlı olduğunu garanti eder. Bunu hatırlayın, bir kez daha çocuğa “anne için” son kaşığı koymak için zorla (veya tipik yöntemler ve rüşvet) istiyorsanız.

Çocuklar neden yemek yemez?

Resme nesnel bir açıyla bakalım. Aç bir insan yemek yemeyi reddetmez. Ek olarak, herhangi bir doktor size vücudumuzdaki biyolojik ritimlerin kendi yollarına göre düzenlendiğini açıklayacaktır ve dün çocuğunuzun özellikle iyi bir iştahı varsa, o zaman bugün normal olabilir. Veya hatta kötü.

Vücudumuzun kendisi ihtiyaçları düzenler. Bu, fazla kilo almamaya, aktif olarak hareket etmek ve iyi hissetmek için gerektiği kadar gıda kalori almak için yardımcı olur. Bunun doğrudan bir kanıtı hasta bir çocuk. Yatakta yatar, kendini kötü hisseder, vücudunun büyük miktarda yiyecek istemesine gerek kalmaz. Bölge kliniğinden bir çocuk doktoru bile, çocuğu beslemeye çalışarak (aşırı beslenme anlamında) rahatsız etmemenizi isteyecek, ancak onu yalnız bırakacaktır.

Başka bir örnek, çok fazla yiyen sıska bir çocuktur (ebeveynlerinin bakış açısından), ama aynı zamanda, büyükannelerini bükmeyi ve neşelendirmeyi inatla reddettiği kadar zayıf kalır. Sorun ne Sadece çocuğunuzu dikkatlice izleyin. Gün boyu apartmanda dolaşırken avludaki sokağa atlar, çizgi filmlerden müzikle dans eder ve çok sayıda aktif hareketler yapar. Böyle bir çocuğun yemekten emdiği her şey enerjiye dönüştürülür. Ve haklı olarak öyle! Yağmurlu bir gün boyunca gereksiz kalorileri midede veya ikinci çenede bir tabaka halinde bırakmak için hiçbir neden yoktur. Böyle bir çocuk tamamen sağlıklı. Onun solucanları yok (evet, endişelenemezsin), hormonal bozukluklar yok ve Tanrı başka ne endişeli ebeveynlerin icat etmeye hazır olduğunu biliyor.

Bazı nadir durumlarda, örneğin sevdiğiniz çocuğunuzun (ve genel olarak sağlığının) iştahına gerçekten dikkat etmelisiniz, örneğin:

  • Çocuk birdenbire yemeye başladı ya da tamamen yemek yemeyi reddediyor, çabuk kilo kaybediyor,
  • Çocuk aşırı derecede solgun gözüküyor, çoğu zaman hareketsiz ve uyuşuk,
  • Daha önce sevdiği yiyeceklerden ve lezzetlerden uzak durur, yiyeceğe hiç ilgi göstermez,
  • Çocuğun çok yorgun veya bitkin göründüğüne dikkat edin.

Bu yüzden, mantıklı bir şekilde sizi bir çocuğun iştahını azalttığı, ancak alışkanlıkla neşeli kaldığı, aktivite gösterdiği ve herhangi bir şeyden şikayet etmediği sonucuna götürüyorum - onu yalnız bırakın! Acıktığında, onu beslemenizi isteyecek, aksi halde olamaz.

Gıda - vücudun doğal ihtiyacı. Açlık ve susuzluk kendini korumanın temel içgüdüsüdür. Bebeği beslemeyi unutmaya çalışın. Sizi yüksek bir çığlık ile açlıktan haberdar edecek ve beslenene kadar sakinleşmeyecektir. Çocuk ne zaman ve ne kadar yemesi gerektiğini iyi bilir.

Pampushki'den canlı iskelete

Ebeveyn hiper-bakımı sadece bir çocuk için şişmanlığı tehdit etmez. Giderek, pratikte, psikologlar ve beslenme uzmanları, kendilerine anoreksik ve ağır yeme bozuklukları olan kişilerle karşılaştıkları durumlarda rastlamaya başladılar. Bu nereden geliyor?

Katliam için bıkmak, çocuk büyüyor, okula gidiyor ... Orada, kimse onun tombul tarafını veya pembe yanaklarını sevimli buluyor. Aksine, fazla kilolu bir çocuk genel baskıya maruz kalır, acımasızca alay edilip gülülebilir, sınıf arkadaşları arasında gece gündüz kara bir koyun gibi hisseder. Dayanıklı kurulumlar üretir: yiyecekler fazla kilolu, fazla ağırlık ise sefil bir ömürdür.

Böyle bir kişi aile çevresindeyken, bu korkunç kısır döngüyü, kısır döngüden kesmek imkansızdır. Ama şimdi okulu bitirir, olgunlaşır, ebeveyn bakımından kurtulur ve yemek yemeyi bırakır. Kanat kazanıyor gibi görünüyor - gözlerinde ağırlık kaybediyor, tanıdıklarından ve arkadaşlarından övgüler ve olumlu geri bildirimler alıyor, artık duramaz. “Konuksever çocukluğun” kabus tecrübesi, onu daha da fazla teşvik ediyor.

“Yirmi yaşında bir adam bana yaklaştı. Aksine, neredeyse zorla ofisime sürüldü. O zamanki ağırlığı 179 cm'lik bir artışla yaklaşık elli kilogramdı, ilk seansta, zayıflamış genç adamın üniversiteye çok uzun zaman önce girip yakındaki bir şehre gittiği ve sonra sorunların başladığı ortaya çıktı. Tombul bir genç bıraktı, çok yoruldu ve kemiğe zayıfladı. Akrabalar alarmı çaldılar, önce kendileri yağlamayı denediler, ama genç adam kategorik olarak en azından bazı yiyecekleri emmeyi reddetti. Burada tüm hayatını büyükannesi ve annesiyle birlikte yaşadığı öğrenildi. Bekar kadınlar çocuğu dünyalarının merkezi yaptı, kilogram olarak tatlılar için satın aldı, sürekli olarak keklere ve keklere uygulandı. Çocuk aşırı kilosu konusunda çok karmaşık. Annesi ve büyükannesinin aşırı güveni geride kaldığında, buna son vermeye karar verdi ... "

Sizin de tahmin edebileceğiniz gibi, ebeveynler bu tipik durum için suçlanıyor. Bu durumda, anne ve büyükanne. Ve uzman bütün aile ile çalışmak zorunda kaldı. Bu durumu hiçbir zaman tekrar etmemek için, kadınlara sevgili oğullarının ve torunlarının sorunlarının doğrudan hatalarından kaynaklanıp geliştiği fikrini iletmek önemlidir.

“Ve onu nasıl zorlamıyorsun? Kendisi gün boyu hiçbir şey yemeyecek! ”- Tabii ki hiçbir şey yemeyecek. Daha önce sürekli yemek yemesi için zorlandıysa ve aniden yalnız bırakıldıysa, bir süre çocuk bir şey yeme hakkına sahip olur ve meydan okurcasına tabağı uzaklaştırırdı. Fakat sonra kendini koruma içgüdüsü hırslara üstün gelecektir. Aynı zamanda ücretsiz erişimde çerezler, tatlılar ve diğer tatlılar olmaması önemlidir. Aksi takdirde, çocuk sadece onları yer.

Çocuğun aç kalacağından mı korkuyorsunuz? İnan bana, çocuğun kendisi düşman değil, hala vücutla teması var. Açken ye.

Altın ortalama - nerede o?

Muhtemelen, belli bir okuyucu kategorisi, ailelerini çocuklarını beslememeye, kötü iştah açmasına izin vermeye, çocuğun istediği her şeyi yapmasına izin vermeye teşvik edeceğimi düşünecektir. Hayır, değil.

Yiyecek, herhangi bir insanın hayatında ve dahası bir çocuk için önemli bir bağlantıdır. Diyet dengeli olmalı, çocuğunuzun sağlıklı ve aktif büyümesi için tüm besinleri, kalorileri ve vitaminleri alması gerekir. Ancak doğru beslenme, aşırı yemek yemeyle eş anlamlı değildir. Aksine, aşırı yoğun akşam yemeği vücuda zarar verir, iyi geceler uykusuna müdahale eder ve sindirim sistemine ciddi zararlar verir. Kendi çocuğunun beslenmesiyle ilgili konularda akıllı ve ihtiyatlı biri olmanız gerekir. Durumu objektif bir gözle değerlendirebilmek ve kör bir hayvanın midesini bıçağa doldurma içgüdüsü tarafından yönlendirilmemesi, hareket etme yeteneğini bile kaybetmesi.

Çocuğunuz seçici ve sık sık yemeklerinizi reddediyorsa - onu başkalarına karşı tedavi etmeye çalışın. Patates veya karabuğday gibi böyle bir banal üründen bile, çocuğunuzun zevk almasına izin veren çok sayıda değişiklik yapabilirsiniz. Deneyin, deneyin!

Çocuğun önünde masaya koyduğunuz yiyeceklerin görünümünü ihmal etmeyin - bu da önemlidir! Biraz fantezi gösterirseniz, yemeği dekore eder ve heyecan verici bir hikaye ortaya çıkarsa, nadir bir çocuk denemeyi reddeder.

Ve sonuç olarak: Çocuğunuzu son kırıntıları titizlikle toplamaya veya tabağı tamamen beyaz olarak yalamaya zorlamayın. Çocuğa, ne kadar olduğuna karar verme hakkını bırakın. Sonunda, kendine has biyolojik ritmi olan ayrı bir insan vücudu!

Ayrıca şunu okuruz: masada çocukların davranış kuralları. Görgü kuralları ve iyi görgü dersleri

Çocuk için ne gibi komplikasyonlar "anne için bir kaşık daha" ile doludur. Julia Lumeng çalışması

Kategorik çocuklar, istemiyorlarsa yemeye zorlayamaz veya ikna edemezler. Bilim insanlarına göre, fazladan bir kaşık yemeye ikna etme işimiz çok işe yarıyor, ama bu kırıntılara iyi gelmiyor.

Ve itaatkâr çocuklar bunun bir sonucu olarak aşırı kilo çekerler. Bugün, çocuklukta obezite güvenle gezegenin etrafında yürüdüğü zaman, erken yaşlardan itibaren bir çocuğa doğru beslenme alışkanlıklarını teşvik etmek özellikle önemlidir.

Fakat daha da önemlisi, hangi parçanın vücut için gereksiz olduğunu gösteren bebek içindeki doğal içgüdüleri öldürmemek. Ve bu sağlıklı doğuştan gelen içgüdüleri biraz daha yemeye ve çocuğu öldürmeye ikna etmemiz.

Bu bulgular Ann Arbor'daki Michigan Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yapılmış ve araştırmaya Julia Lumeng tarafından önderlik edilmiştir. Deney için, bilim adamları 1218 anneyi bebekleriyle birlikte laboratuvara davet ettiler.

Anne ve çocuklar beslenme sırasında çekildi. Deney aynı ailelerle üç kez tekrarlandı: çocuk 15 ay, 2 yıl ve 3 yıl iken.

Ve bebeği başka bir kaşık yemeye ikna eden annelerin çocukları büyüdüğü ortaya çıktı. Bu eğilim aile gelirinin seviyesine bakılmaksızın gözlendi.

Çalışmanın yazarı olarak, Julia Lumeng, asıl sorunun, çocukların yemek yemeye fazla kaprisli olmaları ve bu nedenle ebeveynlerin, çocukların yetersiz beslendiğinden endişe duymalarıdır. Ve böylece anneme kaşık yemeleri için onları ikna etmeye başladılar, çünkü baba için bir kaşık.

Ancak bu tam olarak yapmamanız gereken şeydir, çünkü böyle ısrarcı beslenme sırasında çocuğun doğal içgüdüleri aşırı ısınmaktan kurtulur. Figüratif olarak konuşursak, çocuğun doygunluk sinyallerini alma yeteneği donuktur.

Julia tarafından başka bir ilginç gözlem daha yapıldı. Ebeveynleri çocukların yetersiz beslendiğinden ve çok fazla kilo aldıklarından endişe duyan çocukların boyları ve yaşları için çok normal bir kiloya sahip oldukları ortaya çıktı. Deney raporu, bilim adamları Reuters Sağlığı'nda yayınladı.

Loading...